過量3C讓孩子大腦功能萎縮 無法持續寫作業，記憶變差

國外有專家提醒家長們，如果讓小孩長時間不斷接觸3C產品，可能會讓人大腦功能衰減，導致記憶力衰退。

神經學家麥可梅策尼屈（Michael Merzenich）也曾提出警告，表示科技對人類智慧的長遠影響有可能是「致命的」。

3C過度視覺刺激，是讓孩子讀書記不住的兇手之一

四歲後學習功能開始逐漸形成，這時期前額葉開始漸漸發達，可以執行更高階的思考，包括邏輯、推理等。

人類的記憶分為記住剛發生不久的事物的「短期記憶」，以及保有過去事物印象的「長期記憶」。人一旦有了某種經驗，其內容或情景會暫存在大腦中樞裡負責記憶的「海馬迴」。

利用海馬迴，把短期記憶用自己的方法轉變成長期記憶，例如：把不容易記住的單字藉由其他方法背誦記起來…，就是記憶策略。

孩子若想讀好書，長期記憶就要發達。但是，由於3C帶著極強的視覺刺激，使得孩子表現出有興趣的樣子，但記住它的時間並不會太長，僅成為瞬間記憶或短期記憶的程度。

64％的教師：3C科技造成學生分心學習下降

根據2012年美國皮尤研究中心（Pew Research Center）研究結果顯示，87％的教師認為，現在的學生比過去更容易分心，且注意廣度較低，而64％的教師認為，科技是讓學生分心的主要原因。

3C 產品畫面變動快速，當孩子轉換成看書或寫作業的靜態活動時，因為書本與作業的聲光效果遠不及3C產品，所以較難養成靜心思考的習慣，容易出現注意力不集中的情形，即使避開所有造成分心的事物，還是無法專心閱讀。

過度3C，破壞大腦將短期記憶轉換成長期

美國知名科技作家尼可拉斯卡爾（

Nicholas Carr）在其著作《網路讓我們變笨？：數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》一書中提到，在記憶形成的過程中，任何中斷，包括看書時停下來看電視或打電動，都會使資訊在從短期記憶變成長期記憶的移轉中消失。

2018年刊登於「教育心理學」（Educational Psychology）的研究報告證實此論點。美國新澤西州羅格斯大學（Rutgers University）葛拉斯(Arnold Glass)教授及研究人員對該校118名認知心理系學生進行研究，將學生分成兩組，由同一講師在同一上課教室、課表時間，教授相同課程，唯一差別是其中一組學生可使用3C產品處理與課堂無關的事務。結果顯示，在課堂上使用3C產品雖然容易導致注意力分散，但不會影響在課堂上的表現，也就是課堂測驗兩組並無差異，不過在學期考試成績卻有顯著不同。

課使用3C產品的學生組，期末考成績不僅會比不能用3C產品的組別低至少5%，也會干擾沒用3C產品的同班同學學習效果。

就這樣的研究結果，葛拉斯教授認為，在課堂使用3C產品，並不會影響學生在課堂上的表現(短期記憶)，但會影響記憶的保留，也就是長期記憶。儘管這個研究受試者是大學生，但學者認為，同樣的情形也適用在小學、中學學生身上。

3C使用越多，越健忘

2013年美國趨勢調查發現，比起55歲以上的人，Y世代的人較容易忘記今天星期幾，以及鑰匙放在哪。

在3C產品使用率的越來越高的環境裡，3C使用的越多，會讓孩子習慣太直覺式的思考，造成生活中的瑣事無法動腦去記得。

家庭與職業治療師派翠西亞古騰塔克（Patricia Gutentag）指出，3C產品使用越頻繁和缺乏充足的睡眠，兩者交錯就是導致健忘的主要原因。

孩子最愛的不是3C，是戶外活動

有專家針對幼兒對於幾項活動的興趣進行分析，發現孩子最喜歡的活動為「戶外活動」，其次為「玩玩具」，第三為「看書或畫圖」，「平板或智慧型手機」等，出奇的是3C產品竟然不是首選。

這表示孩子們對於戶外的動態活動、玩具、閱讀等靜態活動的興趣仍大於3C產品。

因此家長應該多陪伴孩子，換個方式多帶孩子走出室內，走到戶外探索，而非以3C產品來讓孩子打發時間。

不讓孩沈迷電視及平板的育兒法

1.早期多給予一些感覺統合活動刺激

例如，用雙手去搓捏黏土，聽音樂做身體律動，到戶外跑跳、盪鞦韆、溜滑梯等。

2.球類運動幫助孩子的立體視覺發展

跟孩子大量的玩球，踢球、丟接球、拍球等活動，有助於孩子的立體視覺發展。

3.積木、拼圖訓練孩子專注力

疊積木及拼拼圖的活動一定不能少，這是刺激孩子發展出高度專注非常好的活動。少量的立體書及觸覺書介入，也可以幫助孩子專注力及視覺的發展。

4.親子共讀，提升孩子想像力

親子共讀對學齡前的孩子尤佳，小至一歲有助於手眼協調，大至六歲有助於創意及想像力的培養。

5.避免過度倚賴容易影響孩子身心健康的3C產品

建議採用兒童福利聯盟所呼籲，具有可以控制、陪伴和互動溝通特色的「健康3C產品」（Control、Company、Communication）。

3C議題，現在已經到信者恆信，不信者恆不信，甚至出來很多為了反對而反對的言論。這不是一個社會正常的現象。

如果，我們知道「天然勒尚好」的健康觀念，那對幼兒發展來説，也是一樣，戶外活動及動動手玩玩具，對孩子才是天然的、才是必然的。提早重視他，不要等到淪陷才想控制他～

參考來源