心理測試：你習慣哪種睡姿？看你適合怎樣的解壓方式！

心理學：你習慣哪種睡姿？看你適合怎樣的解壓方式！

九億少女之一 2018-08-20

 生活亦或工作的重壓是否讓你喘不過氣來？不管是書上還是網路上都有很多教人如何解壓的方法，可是有的人隨便嘗試一種方法，卻沒有預期的效果。其實，減壓方法也要挑適合自己的才行。做個小測試吧，你習慣哪種睡姿？看你適合怎樣的解壓方式。

 選擇A：

你習慣把壓力往肚裡吞，即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。短期間之內的確可以讓自己更堅強，不過長期的鬱悶累積對自己也是一種傷喔。建議你工作時可以不斷要求完美，但一定要找一段時間或是利用幾天連續的假期，而這幾天就讓自己完全與工作絕緣，盡情地享樂。相信調適之後，你仍然會活力滿滿。

 選擇B：

平時不燒香，臨時抱佛腳。很多事情其實你平時就能做了，可是卻偏偏要等到迫在眉睫你才會去處理。雖然你有這份自信去解決所有的事，可是這就像是走在鋼索上，一不小心可能就這麼掉下去了。情緒切忌猛拉猛放，維持穩定的作息，養成成功的好習慣，除了壓力變得微不足道，你收穫的也會更多！

 面對壓力，你很容易選擇逃避，偏偏逃避只能獲得短暫的快感，不能解決問題，而且壓力也還是存在揮之不去。小心喔，逃避很容易就變成一種習慣，有 一就有二，以後哪怕是芝麻綠豆大的小事情，你也可能沒能力去做好，學會積極去面對問題，抽絲剝繭之後都能夠解決，你也會愛上這種感覺。

 選擇C：

面對壓力來時，你常頭痛得不知如何是好，卻又不知道放手，造成惡性循環，除了讓自己身心俱疲，事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。建議你別太鑽牛角尖，一頭鑽進情緒的胡同。偶爾先放個手，做點其他輕鬆的瑣事，別讓情緒過度緊繃，先整理心情，再處理事情，你會發覺柳暗花明、海闊天空。

語錄：生活本來很不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。世間萬事，長不過執念，短不過善變。

參考來源