推薦六款早餐飲品，簡單易做，營養豐富，讓你家的早餐更美味

推薦六款早餐飲品，簡單易做，營養豐富，讓你家的早餐更美味！

魔多廚房2個月前32評論

經常會有小伙伴問我，中式早餐裡，除了粥，還能有什麼？當然還可以有很多種啊，多媽家的早餐裡經常出現了飲品也不少啊，只要一台豆漿機或者破壁料理機就可以制作了，特別方便。我順手翻了下手機相冊，找了六款我個人比較喜歡的營養早餐飲品分享一下吧。這六種飲品簡單易做，食材都很常見，但營養卻很豐富，口感香甜， 非常值得推薦給大家！

【香甜南瓜汁】

這種南瓜汁是用黃色的老南瓜制作而成的，香甜可口，是我家最受歡迎的一種飲品。制作方法也很簡單，選顏色深黃色的老南瓜，去皮切成小塊，放進豆漿機或破壁料理機裡，啟動“豆漿”或“米糊”模式，進行制作，一般需要25-35分鐘左右，豆漿機或者破壁機都可以把食材打成漿的同時加熱煮熟，特別方便。南瓜選的好，不用加糖都會很甜，而且這種糖份還不用擔心長胖哦。同時還能幫助身體排除毒素，減輕身體負擔，讓身體更健康。

【紅棗核桃花生糯米豆漿】

這款豆漿也是我家裡經常制作的一款，純豆漿喝膩了，總喜歡加點別的食材一起制作。一小把黃豆配上四五個核桃仁，一小把花生仁，再來一小把糯米，四五顆大紅棗去核一起放進豆漿機或破壁料理機裡，注入清水，啟用“豆漿”制作程序，約30分鐘後，香濃營養的紅棗核桃花生糯米豆漿就制作好了。

核桃益智補腦，花生補脾潤肺，紅棗補氣養顏還能夠幫夠增加香甜的口感，黃豆富含膳食纖維，可以幫助促進良好的消化和排洩身體內的固體廢物，但這四種食材打出來都免不了會有沉淀物影響口感，所以增加一把糯米，利用米漿融合使整杯豆漿口感順滑細膩，效果非常好，而且營養上也更豐富了！

【紅棗核桃黑芝麻糊】

黑芝麻烏發養顏、健胃保肝，促進紅細胞生長，但平時我們能吃到的黑芝麻的量並不是很多，做成黑芝麻糊就方便食用了。除了放進大量的熟黑芝麻以外，還可以加上一些紅棗、核桃、花生、糯米，一起放進破壁料理機裡用“豆漿”模式制作成黑芝麻糊，豆漿機也可以制作，但成品上還是破壁機制作的更好一些。做好的黑芝麻糊細膩順滑，稍微稠一點的更好喝哦。

黑芝麻需要用熟黑芝麻做出來的才香，其它的食材可以直接用生的，因為黑芝麻的量比較大，如果給小朋友喝的話，建議加點冰糖或紅糖調味，讓做好的黑芝麻糊口感更香甜，孩子們也會比較好接受。

【奶香玉米汁】

玉米是我家經常吃的一種粗糧，蒸著吃、煮著吃、燉著吃經常會出現，而早餐時也經常會用它打成玉米汁。大家都知道玉米分很多種，有粘玉米，有甜玉米，還有水果玉米，打玉米汁用的玉米建議用黃顏色的甜玉米，口感甜，汁多，做成玉米汁清甜好喝，孩子們都很喜歡。有時候是用甜玉米粒加清水一起加成原味玉米汁，有時候會把一部分的清水換成純牛奶，這樣打出來的奶香玉米汗顏色會發白，但除了玉米的甜香味還會有牛奶的奶香味，不管是大人還是孩子都很適合。

【紫薯豆漿】

紫薯顏色很漂亮，平時蒸著吃或煮粥吃都很好，味道香甜，孩子們接受度也很高。把它做成紫薯豆漿也是很不錯的。一個小紫薯去皮切成 小丁，和泡漲的黃豆一起放進豆漿機或者破壁料理機裡，注入適量的清水，啟動“豆漿”程序，30分鐘後，美味豆漿就做好了。紅薯也可以這樣做哦，不過沒有紫薯的顏色好看。黃豆做成豆漿後難免會有些沉淀物存在，但那也是黃豆的營養成份，對人身體有益，加點紫薯或紅薯一起打，利用薯類的淀粉成份，和黃豆混合，做出來的豆漿口感更細膩，也不會有渣感。

【枸杞玉米汁】

再來分享一款玉米汁，還是需要用黃顏色的甜玉米粒來制作，除了玉米粒和清水，還可以再放20粒左右的枸杞，一起放進豆漿機或破壁機裡，啟動“豆漿”模式制作。就可以是好喝的枸杞玉米汁了。玉米一直被稱為“長壽食品”，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，還具有一定的抗癌作用，物美價廉，營養豐富，非常值得推薦。

以上六款營養早餐飲品你喜歡嗎？如果你家有豆漿機或破壁料理機，一定要好好利用啊，不可以浪費哦。

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