睡覺時會做這件事要小心，你身體裡血栓過多了，常吃5種菜，離中風、心梗遠一點！

血栓,通俗地講就是"血塊",它像一個個的塞子,堵塞住身體各部位的血管通道,導致相關臟器血供不足,研究表明,因血栓性疾病而亡的人數佔世界總人數的51%,如何發現血栓的早期症狀,尤為重要。

2個信號提醒你被血栓"拴"住

1、睡覺的時候流口水

當你家裡的老人在睡覺的時候經常流口水,而且很奇怪的是總是往一側流,那麼這個時候就需要提高警惕了,可能是心腦血栓的風險。這是因為腦血栓會導致咽腔局部肌肉功能出現了不協調,導致流口水的現象。

2、皮膚發紅

如果我們經常出現皮膚發紅的現象,皮膚的一些擦傷或者是雨雪,經常是一個血濃塊的類型,那麼這時一定要多加注意了,這是一些危險的信號,表明身體藏有血栓,這時應該到醫院進行及時的檢查,將病情制止。

血栓是指血管中流動的血液形成有特殊結構的血塊。在心臟血管中形成血栓,將導致心肌梗塞的發生,在腦血管中形成血栓,將導致腦梗塞(中風)的發生。但在心腦血栓病發病前,血栓的形成經歷漫長的極其複雜的由量變到質變的物化演變過程。而隱性血栓是導致中風、心梗發作的最直接危險因素。

那麼我們如何預防血栓,遠離中風和心梗呢?

1、洋蔥:洋蔥中也含有類似物質。專家指出每天吃1～2瓣生大蒜和少量洋蔥,有一定抗凝效果。

2、海魚:科學家發現,每天吃140克大馬哈魚或沙丁魚可使血中纖維蛋白原下降16%,進食185克罐裝金槍魚具有與阿司匹林同等抗血栓作用,且在吃魚後僅4小時就開始發揮其保護心血管的作用。

3、黑木耳:堪稱抗凝佳品,能抑制血小板黏附聚集。它除能使血不黏稠外,還有降低膽固醇作用。

4、大蒜:美國學者從大蒜中分離出一種能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統活性的物質,它具有與阿司匹林相同甚至更為明顯的抗血栓形成效果。

5、喝清淡綠茶:羅布麻茶原料新疆野生羅布麻,它的有效成分如同生物洗血劑,長期飲用羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶,清潔血液,延緩血管衰老,對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。

羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

除此之外,平時生活中也要養成良好的生活習慣,比如每天步行2公裡,步行能保持有氧代謝、增強心肺功能,促進全身從頭到腳的血液循環,防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成；平時也需要經常喝水,尤其是清晨和晚上,清晨飲水可沖淡胃腸道,水分入血液後,隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小,睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液,防止血栓栓塞。

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