梨形身材，大腿外側肥凸？教你五步瘦腿法 ，14天告別下半身肥胖！

大概是這幾天火辣辣的太陽

讓大家意識到夏天真的不遠了

小仙女們都開始為

能美美的穿夏裝行動起來啦~

“送給腿粗的姑娘們”

這一話題的熱度也蹭蹭蹭地往上漲~

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其實

很多女生的腿

並沒有想象中那麼粗

只是胯比較寬

所以看起來就又壯又胖了~

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為了讓姑娘們夏天都能瘦美瘦美噠

下面毛戈平化妝學校的小編就給大家推薦一組

超有效的一分鐘五步瘦腿法

只要大家每天花10多分鐘做好這幾個動作

堅持兩周你就會發現大腿腿圍都會改變

穿褲子腿型也會變得好看~

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動作一

每組15次，重復三組

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動作二

左右腿分別做15次，重復兩組

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動作三

左右腿分別做12次，重復三組

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動作四

左右腿分別做12次，重復三組

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動作五

左右腿分別做10次，重復四組

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動圖簡單明了，照著做就行！

送給腿粗的姑娘們~

參考來源