養顏潤肌膚，吃豬皮真不如吃它，膠原蛋白超豐富，越吃越美不長肉
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那個時候沒人知道這東西竟然能吃，現在倒是火起來了，身價何止百倍呀！
大家都把它當成寶了。別看桃膠出生不好，其實它跟燕窩一樣，保養身體健康的作用非常的好。
平常的時候適當的多吃一點的話，能夠有效的起到促進血液循環的作用，而且還可以增進胃的消化能力和腸道的吸收能力。
女性朋友平常的時候可以使用桃膠來燉冰糖食用，每周吃一次就可以達到非常不錯的調養身體、細嫩肌膚的效果。
桃膠的功效與作用及食用方法，很多人了解的也只是一點點而已，畢竟桃膠在我們現實生活中出現的頻率並不是太高的。
但是據很多的科學數據顯示，桃膠不僅食用價值高以外，而且從本質上來講，桃膠其實還屬於一種中藥材，能生津液，補充人體所需的水分，具有止渴的功效。
對於女人們來說，適量食用桃膠，可減少皺紋，嫩膚，治療痘瘡黑陷，具有養顏，護膚的功效呢。桃膠的價格親民，功效卻能跟燕窩相提並論了，愛美的女人們可要多吃哦。今天的這個甜品，是特意用來犒賞自己的，除了膠原蛋白足足的桃膠，我還搭配了銀耳，銀耳中含有較的膳食纖維。鈣、鐵的含量也很高，是一種高級滋養補品。特別適合咱們女人吃，這三個食材搭配在一起，實在是不可多得的美容佳品呀！
食材易得，平常可要多給自己補補哦！越吃皮膚越水靈！年年十八不是夢！
這道桃膠銀耳蓮子羹所需要的食材：
蓮子、桃膠、銀耳、紅糖
食材的量不需要特別精確，你喜歡吃什麼就稍微多放點，不喜歡吃的就少放點，我喜歡銀耳，我每次熬銀耳羹，總是放得多多的，吃起來超級爽！
將所有的食材泡發，洗乾淨，這些食材都比較容易泡發，半個小時就差不多了
桃膠生長的樹上，所以不免會沾上些許的桃樹皮等雜質，泡發後仔細將附在上面的雜質清除乾淨。
我買的蓮子是去芯的，但是還是會有少量幾個沒去乾淨，所以要稍微檢查下，將蓮子芯去乾淨，銀耳撕碎，一起放入電飯鍋裡。
倒入食材三倍的水
蓋上蓋子，設置煮粥鍵，將食材煮好
出鍋後放入一勺黑糖調味。黑糖補血特別好，如果你想要更滋潤，那就加冰糖吧。
清甜滋潤的桃膠銀耳蓮子羹就做好了，口感特別滋潤，當早餐當晚餐當宵夜都很不錯呢，女人就要好好愛自己，多給自己做點美容又滋補的小甜品吧，好吃不長肉，越吃越漂亮！做法還超級方便，你一定要試試哦！
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