今天這幾道養生湯，幫你解決煩惱吧！

紫菜排骨清腸湯

針對：視力退步、貧血的人

資料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤

做法

1、排骨洗淨，飛水

2、紫菜用清水洗淨，芹菜切段、紅蘿蔔切粒

3、水煮滾，放入全部資料，大火煮10分鐘，轉文火煮2.5小時，參加鹽或鮮味露調味即可食用

成效：美肌膚、清腸胃、瘦身、明目

黃瓜豬骨消滯湯

針對：水腫型的瘦削族

資料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁2兩、豬骨1斤、蜜棗5粒

做法

1、豬骨洗淨，切塊，飛水

2、其它資料洗淨備用，黃瓜切塊

3、水煮滾，參加以上一切資料，用大火煮10分鐘，再轉文火煮2.5小時，參加調微調即可

成效：去濕消滯，輕身健美、消弭腿部肥腫

山楂蘿蔔消食湯

針對：便秘、膽固醇過高的人

資料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒

做法

1、瘦豬肉洗淨切片，飛水

2、白蘿蔔去皮切塊

3、水煮滾，參加一切資料，用大火煮10分鐘，再轉至文火煮30分鐘後，參加調味料即可

成效：消積瘦身、利尿消腫、去除多餘脂肪

補血消腫雞湯

針對：皮膚枯燥、粗糙的人

資料：帶皮冬瓜1斤半，雞1只、豬瘦肉4兩、香菇（冬菇）10個、紅棗15粒、生薑2片、鹽過量

做法 1、雞、豬瘦肉洗淨後切片，飛水

2、香菇去蒂，泡水3小時或一個早晨（香菇水千萬不要倒掉）

3、紅棗去核備用

4、冬瓜連皮切塊

5、把水煮滾，參加雞蛋、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、薑、用大火煮10分鐘，再轉文火煮2小時，然後參加冬瓜連皮煮30分鐘，加鹽調味即可

成效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、合適貧血、水腫、痰多，神色慘白的瘦削者

海帶輕身湯

針對：糖尿病、膽固醇過高的人

資料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、豬瘦肉4兩

做法

1、豬瘦肉洗淨切片，飛水

2、冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗潔淨，切段

3、水煮滾後，放入以上一切資料，用大火煮10分鐘後，轉文火煮2個小時，參加鹽調味即可

成效：清熱祛濕、瘦身輕身

蘋果清熱湯

針對：神色慘白、皮膚枯燥粗糙的人

資料：海帶2兩、蘋果2個、豬瘦肉半斤

做法

2、蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗淨

3、水煮滾，放入一切資料，用大火煮10分鐘，轉文火煮2小時，放入鹽調味即可

成效：消脂瘦身、清算腸胃、清肺熱

田七除斑活血湯

針對：長斑、嘴唇顏色深紫、容易疲勞的人

成效：活血散瘀、降低膽固醇、除斑、減速推陳出新、改善晦黑神色

資料：田七片3錢、豬瘦肉8兩、紅棗6粒、生薑2片、鹽過量

做法

1、豬瘦肉切片，飛水

2、紅棗去核，田七洗淨備用，生薑去皮

3、水煮滾，放入一切資料，用大火煮10分鐘，再轉文火煮2小時，加鹽調味即可

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