如何預防腎結石？飲食上需要注意哪些問題

夏季氣溫較高，人特別容易出汗，在水分補充不足的情況下，就容易導致尿液濃縮，加上不少患者過分貪涼，這就很容易導致腎結石的產生。那麼，如何預防腎結石?飲食上需要注意哪些問題?

腎結石的預防，重點是找到結石的病因，治療病因或進行干預。飲水是預防結石復發的重要一環。

建議結石患者每日飲用4000ml以上液體，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀釋的狀態。尿酸結石患者每日尿量建議在2000ml以上，胱氨酸結石患者每日尿量建議在3000ml以上。

其次，飲水的種類以白開水、純淨水、礦泉水為主，淡茶水、橘汁與西瓜都是好的攝水方式。要主動飲水，在一天中飲水要均勻分布。

另外，要預防腎結石這種疾病，大家在飲食上需要注意下列事項：

(1)限制飲食中草酸的攝入：大量攝入富含草酸的食物後尿液中的草酸排洩量會明顯的增加。患有草酸鈣結石者尤其是高草酸尿症者應該避免攝入諸如甘藍、杏仁、花生、甜菜、歐芹、菠菜、大黃、紅茶和可可粉等富含草酸的食物。其中菠菜中的草酸含量是最高的，更應限制攝入。

(2)限制鈉鹽的攝入：高鈉飲食會增加尿鈣的排洩，導致尿路結石的發生。建議每天鈉的攝入量應少於6g。

如果患者不慎患有腎結石，也不要太過緊張，積極用藥調理，也可早日恢復健康。

輸尿管結石在飲食上該吃什麼?

一、多喝水。喝大量的水，幫助尿路結石的預防，每天喝水2升到4升。

二、多吃含纖維素多的，多吃米糠，能夠預防結石。

三、補充維生素A，有助於避免結石復發，蘿卜，西蘭花，哈密瓜，南瓜，牛肝等，都可以試適當的補充一些，對輸尿管結石患者有好處。

2、多做運動。缺乏運動者，容易動脈硬化，血液中的鈣沉積，應該走或運動，預防結石發生。

輸尿管結石在飲食上不該吃什麼?

一、少吃豆類，甜菜，芹菜，綠胡椒，巧克力，草莓及茶等。

二、在睡前不要喝牛奶，以免鈣的排洩高峰期內，體內堆積高鈣，容易導致結石病加重。

如果您還在被結石所困擾,那麼建議您盡早去醫院檢查,進行治療,以免耽誤了治療,會造成更多嚴重的後果。

參考來源