立秋後艾炙，一定要找准這幾個穴位！

立秋，標誌著秋季的開始，雖然還有“秋老虎”的餘威，但是陰氣已經開始旺盛起來。自古以來，中醫就有立秋前後艾炙的做法，這個時候艾炙，可以調和氣血、溫通經脈、調理臟腑器官、改善新陳代謝及血液循環，從而提高人體免疫力、增強體質。那麼立秋之後艾炙，要在哪些穴位施炙比較好呢？

1、 命門穴

命門穴位於人體背部第二腰椎下，與肚臍相對，命門穴是人體生命力的中心，艾炙命門穴對於虛損腰痛、脊強反折、遺尿、遺精、早洩等都有很好的效果。用艾條炙10-15分鐘或艾炙儀式炙30分鐘即可。

2、 關元穴

關元穴位於臍下3寸，此穴為養生保健的重要穴位，是男子藏精，女子藏血之處，是統攝元氣之所。長期施炙可以調理氣血、補腎固精等。用艾條炙10-15分鐘即可。

3、 足三裡穴

足三裡穴位於外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，艾炙足三裡穴能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病症都有防治作用。可以用艾條炙10-15分鐘即可。

4、 解溪穴

解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。解溪穴是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫、消化不良，腹瀉等效果較好，每次艾炙15分鐘即可。

5、 中脘穴

中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，艾炙中脘穴對於疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、緩解腹痛、腹脹、反胃、便秘、惡習、痰多、咳喘、失眠等都有很好的緩解治療作用。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘即可。

6、 豐隆穴

豐隆穴位於小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，豐隆穴是祛濕的好穴位，另外，對於調和胃氣、補益氣血、醒腦安神都有不錯的效果。用艾炙施炙30分鐘即可。

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