肝不好，易得糖尿病？教你3個妙招，肝越來越好，血糖也降了！

肝臟不好也會得糖尿病，你知道嗎？

肝不好為什麼會得糖尿病呢？

除了胰腺之外，肝臟也是一個重要的調節血糖的器官。肝臟是貯存糖原的「倉庫」。正常人吃了東西以後，血糖濃度增高。升高的血糖除了提供能量，會有一部分通過肝臟轉化為肝糖原，貯存在肝臟中。以後再出現血糖降低時，肝臟又可以將糖原轉化為葡萄糖，釋放到血液中，保證血糖不會降得過低。

此外，肝臟還會通過參與各種激素、輔助脂肪和蛋白質等變成葡萄糖的過程，給人體提供能量，參與代謝。所以，當各種原因導致肝臟病變時，都可能會影響正常的糖代謝，導致糖耐量異常，或者糖尿病。

肝不好得了糖尿病和一般的糖尿病有什麼不一樣？

一般中年以後發病，往往有多年的乙肝或慢性肝炎病史，可能已經得了肝硬化，肝功能非常差，在這個基礎上出現的糖尿病屬於繼發性糖尿病。他們往往沒有明顯的「三多一少」癥狀，反而有不少肝不好的表現，包括食慾下降、乏力、腹脹、脾大、黃疸（皮膚和眼白髮黃）、腹水等。

和原發性糖尿病不同，肝臟不好導致糖尿病的患者，空腹血糖可以正常或偏低，甚至出現空腹低血糖。而吃了東西後，由於肝功能下降，肝糖原的合成能力不足，餐後血糖顯著升高。如果這些患者肝功能好轉，血糖一般也能得到控制。

肝臟相關糖尿病的預防和治療

1、飲食與運動治療：良好的生活方式是預防和治療的基礎。

注意飲食，避免高糖、高油的食物，尤其注意食物中存在的「隱形的」糖和油。

控制每天的總能量，適當增加新鮮蔬菜和水果；適當運動，每天運動半個小時以上；維持合適的體重和腰圍，避免肥胖。

2、測血糖：需要定期檢查血糖，包括空腹和餐後 2小時血糖。

3、養肝

由於這種糖尿病是因為肝功能不好造成的，所以盡量維護肝功能正常，定期複查肝功能，都可以預防肝源性糖尿病的發生。

養肝

絞股藍的營養也十分豐富。每100克絞股藍莖葉中含蛋白質4.7克，脂肪0.3克，膳食纖維3.2克，糖類7克，鈣52毫克，磷69毫克，鐵12.6毫克，維生素A2.95毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.27毫克，煙酸1.1毫克，維生素C12毫克。絞股藍還含有一種特殊成分-甘茶蔓糖苷，具有滋補、消除疲勞、抗衰老、消炎、防癌等多重功效，所以非常適合肝炎後脂肪肝患者以及體弱多病和老年人群。

用絞股藍治療脂肪肝，可以有效減少沉積在肝臟的脂肪，並降低血脂。絞股藍降血脂，是因為它能調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。

降血糖

絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，使之不隨年齡的增長而萎縮，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用，是糖尿病人理想的藥品和保健品。

經常將絞股藍泡水喝還能夠很好的增強人體血液中淋巴細胞的活力，這樣不僅能夠防治腫瘤，同時還能夠增強身體的免疫力以及抗病能力，減少患病可能。

絞股藍有三葉、五葉、七葉、九葉之分。其中九葉甘味絞股藍皂甙含量最高，但我國鏡內非常少見，其次是七葉甘味絞股藍，七葉的藥用價值和保健功效是普通五葉絞股藍的5-10倍。

用絞股藍泡水養肝降血糖時要注意以下3點：

1、不要洗茶

其次，沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶的時候千萬別有這道工序，因為這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那麼最好用冷水進行沖洗。

2、沖泡四次以上

絞股藍沖泡一次之後不能夠扔掉，最少也要衝泡四次以上，因為一次並不能夠充分的利用其中所含有的有效物質。特別是沖泡龍鬚茶的時候，原本味道就是比較淡的，並不是說已經沒用的，千萬不能夠一次之後就扔掉。

3、現泡現喝

在日常進行絞股藍泡水喝的時候，一定要堅持現泡現喝的原則，千萬不能夠隔夜服用，否則很容易導致變質，特別是在天氣炎熱的時候更加有可能。在日常生活中，一些身體比較虛寒的人群在服用的時候一定要注意適量。懷孕期間的女性也最好別吃。避免傷害孕婦還有胎兒的安全。

參考來源