忠告脂肪肝患者：這4點飲食事項，一個都馬虎不得

現在人們的生活條件可以說是越來越好了，每天都是吃大魚大肉，還有一些人特別喜歡喝酒，平時葷素也沒有搭配好，這樣就容易引起甘油三酯過高，其實這樣是很不好的。因為人體血液裡面的膽固醇積累，如果沒有得到充分的分解和吸收，然後再加上平時缺少鍛鍊，就很容易導致脂肪堆積在腰部或者是腹部，久而久之就會形成脂肪肝。脂肪肝如果持續增高，那麼就會導致肝硬化。

得了脂肪肝飲食應該注意什麼?

1、肝硬化患者在日常生活中應該少吃一些醃制食品，因為很多家庭裡面都會醃制魚肉，還會醃制蘿蔔或者是鹹菜等，這些食物對於得了脂肪肝的人來說，可以說是雪上加霜，火上澆油，脂肪肝患者是千萬不能夠吃醃制食品的。

2、脂肪肝患者還應該嚴格控制自己食用的鹽量。脂肪肝患者每天食用鹽量不能夠超過3克，也就是說一天所吃的食物裡面累積的含鹽量不能夠超過3克，嚴格控制食鹽量對於得了脂肪肝的人來說是一項非常重要的工作，攝入大量的食鹽有可能會加重肝和腎的負擔。

3、得了脂肪肝的人可以在吃完正餐之後吃一點兒水果，因為得了脂肪肝之後應該要減少正餐的食用量，在吃完飯後的兩個小時之後就會有一點兒飢餓，所以可以多吃一點兒，蘋果，梨子等含糖量低的新鮮水果。

4、脂肪肝病人一定要少喝酒，因為很多脂肪肝患者現在都是酒精性脂肪肝，脂肪肝患者，平時不能喝酒之外，還不能夠喝一些碳酸飲料，這樣對身體也是有一定壞處的，能夠喝白開水就喝白開水，不要喝飲料，也不要喝一些濃咖啡和濃茶。

除了上面幾點外，得了脂肪肝的人，還應該在日常生活中多進行有氧鍛鍊，每天定時定量的運動可以減掉腰部的脂肪，還可以減輕身體的體重除了這些之外，吃過晚飯之後的半個小時裡面去小區裡面散步，對身體也是特別好的。

脂肪肝病人雖然說在日常生活中需要注意很多方面的事情，但是只要注意好了，還是對身體有好處的，所以能夠注意就要多注意一點。

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