醫生：孩子睡覺再晚也別過這個點，晚睡不只是智商容易落後同齡人，這些危害家長需注意！

我們都知道睡眠決定了生活品質，而現在越來越多的年輕父母習慣晚睡，為了追求某種精神娛樂常常熬到深夜，即便已為人父母，可仍舊“惡習難改”，並且這種習慣也慢慢滲入了小寶寶的生活中，可晚睡給孩子帶來的潛在危害是家長無法想像的。所以家長一定要注意，不要讓孩子經常性晚睡，如果你有這個習慣也要改掉。

鄰居家的女兒跟我的女兒同歲，不到九歲，但是她女兒卻來了月經，這麼小，不應該啊，根據我的經驗，女孩的月經一般不都是10歲到16歲之間才來的嗎？她女兒這是典型的性早熟了。他女兒性早熟的原因主要是因為他們家裡睡眠習慣很不好，經常夜間12點了，還能聽到他們家電視的聲音，每天早上我送女兒上學，他們女兒才剛起床。

我提示了這位鄰居：你女兒性早熟，可能跟你們經常晚睡有關。鄰居聽到之後都驚呆了，沒想到自己的這個習慣竟對女兒有這樣的傷害。

眾所周知，孩子一旦發生性早熟，就會影響長個，這是因為性早熟會提前出現身高突增，會讓骨齡提早發育、骨骺提早閉合，所以孩子小時候比正常身高標準高太多並不是什麼好事，相反還要提前帶孩子去檢查身體，提防性早熟。

建議：讓孩子睡覺，最晚不要過10點鐘，因為11點是人體生長激素的分泌高峰期，如果你是真的對孩子好就這樣做。

孩子長時間晚睡會有什麼後果呢？

孩子經常晚睡會出現：黑眼圈，注意力不集中，學習能力差，智商跟不上；長不高；性早熟；免疫力低下。

我聽到有些父母說，孩子上小學了，晚上回來作業經常會寫到10點鐘。一方面可能是學校的問題，家長可以給學校提出意見。如果不是學校的問題，就有可能是孩子把在學校沒有完成的學習任務帶回家做了，或者是孩子有回到家先玩然後再寫作業的習慣，父母要幫孩子調整作息時間。

覺得自家遺傳基因好，孩子怎麼折騰都不會受影響？

父母身高高，顏值高，智商高，這些遺傳基因好，對孩子特別有利，但是也不排除一些特例，我同學家裡就是這樣，父母都很高，家裡兩個兒子，老大比老二要矮上許多，而且據我所知，老大的生活習慣就是沒有老二好。所以，基因好的家庭，何不把生活作息習慣調整好，來為自己錦上添花呢？

你們家一般都是幾點睡覺的？

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