如果出現這些「症狀」，說明你的脊柱可能側彎啦？！

脊柱側彎，已經成為一個普遍困擾著現代人，包括青少年，日常生活的一種身體姿勢異常的“病變”。那麼，什麼是脊柱側彎呢？脊椎側彎到底有哪些危害呢？如何預防呢？我們一起來看看：

正常的人體，通常從背面看脊椎是直的，但有脊柱側彎的，脊柱就成S或C形式的曲線。這個曲線可以發生在骶骨、腰椎或胸椎。

脊柱側彎會導致身體的很多問題，從外在形態上，會出現高低肩、高低髖、長短腿、左右面部不對稱等問題；從內在器官上，會導致心肺系統、呼吸系統不完善等等。

那麼，日常生活中，出現哪些“症狀”說明脊柱側彎呢？首先我們先來看看央視CCTV10健康之路給大家分享了5個特別好用的，脊柱側彎自測的小方法：

1、放鬆站立，觀察雙眼是否在同一水平線上

如果眼睛在同一水平線上，說明頸椎沒有出現斜頸的情況，如果不對稱，就需要引起注意了。

2、背對站立，觀察兩側肩線是否對稱

日常生活中，人的肩形大多數不一樣，有的人肩比較方，有的人肩比較溜，但兩側肩線應該是對稱的。如果肩線對稱，就說明脊柱的胸​​段沒有問題。若是出現了明顯的“一肩高、一肩低”，就可能是脊柱側彎的表現。

3、觀察兩側腰際線是否對稱

如果脊柱的腰段出現側彎，那麼脊柱兩側的腰際線就會出現不對稱的狀態，一端的腰際線會加大、一端會消失，如果出現以上的情況，則有可能出現脊柱側彎。

4、觀察臀部和大腿連接的“臀線”是否水平

如果人體肢體長短出現問題，或是脊柱側彎，臀中肌會出現不對稱，如果臀線出現很明顯的不對稱，則有可能存在脊柱側彎。

5、觀察人體前屈時，背部的狀態是否對稱

身體輕輕前傾，雙手自然下垂，用手順著脊柱骨脊的方向從上到下輕輕的一節一節的摸下去，背部會出現按壓的紅色印記，如果紅色的印記居中，則是正常的，如果出現了側彎，那麼背部一側就會明顯鼓起來…

除了以上的5個小方法以外，還可以通過觀察身體兩側的肩胛骨是否對稱、骨盆兩側是否等高，雙腿是否等長等來判斷，如果後背的肩胛骨呈現明顯的不對稱，骨盆一高一低，雙腿“不等長”等“症狀”，則有可能存在脊柱側彎。

在以上檢測方法中，目前在國際上常用的檢測方法是第5種，它也被用來​​作為青少年體檢的最常用的方法，相對以上的不同“症狀”來說，它算是比較準確的一種檢測方法。而在以上的諸多“症狀”中，如果出現一種或者多種相關“症狀”，就要引起注意，說明我們的身體可能脊柱側彎了。

如果出現脊柱側彎，該如何治療？

因為脊柱側彎的類型不同，程度不一，所以一旦出現脊柱側彎相關“症狀”，建議最好先去醫院確診側彎類型，嚴重程度，是否需要手術，並在醫生的建議下進行治療。

瑜伽可以很好的調整輕度的脊柱側彎，但前提是知道具體的側彎類型、嚴重程度等相關信息，並在專業的瑜伽老師指導下練習（瑜伽老師會根據每個人的具體情況，制定適合個人的練習方案）。如果在沒有確定相關信息前，就冒然隨便的去練習，出現問題，這個鍋瑜伽可不背。

造成脊柱側彎的確切原因至今不明，目前所知道的是：在脊柱側彎患者裡，先天性脊柱發育不良或疾病造成的，佔到10～15%左右，而85%以上是自身太多的不良習慣造成的。

所以，預防大於治療，在日常的生活中，一定要注意自己的身體姿勢。無論是站姿、坐姿、看手機、對著電腦辦公的姿勢，都要盡量保持正確的姿勢。

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