腰椎護理小秘訣，每天堅持使用，悄悄趕走腰椎疼痛，緩解腿疼

椎間盤突出可以發生在任何一個椎間盤，但無論在頸椎、胸椎和腰椎都是以其下部脊椎的椎間盤突出為多見。各部脊椎椎間盤突出的發生率以腰椎間盤突出為最多，約佔椎間盤突出的85%，其次為頸椎間盤突出，約佔15%，胸椎間盤雖有12個，但發生椎間盤突出的卻很少，Patterson等（1978）統計僅佔0.15～8%。椎間盤突出的分型大多分為：①外側型；②旁中央型或腹外側型；③中央型

其中以下幾種原因較為常見

無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向後方突出。

腰椎間盤通常在25歲以後開始逐漸退變，長期反復的勞損（如長時間站立或長時間坐，固定姿勢不變，負重彎腰狀態下椎間盤容易受到損傷）、外傷、腰骶椎的先天異常、家族腰突遺傳都是致病的原因。

腰椎間盤突出常見症狀

急性發作，具有明顯馬尾神經症狀者。患者在發病時出現馬尾神經受壓症狀，如大小便功能紊亂者，需立刻馬上得到治療。

腰部冷痛重著，每遇陰雨天或腰部感寒後加劇，痛處喜溫，轉側不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢肢體麻木重著疼痛，體倦乏力，或肢末欠溫，食少腹脹。

患肢溫度下降：不少患者患肢感覺發涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低；有的足背動脈搏動亦較弱。

腰椎間盤突出常見緩解方法

封閉療法：俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過後症狀馬上又恢復。

中藥治療：使用中藥方劑外敷療法，貼在腰部病患部位可以促進血液循環，消腫止痛、舒筋通絡的功效，同時內部根據患者的身體情況進行調理，扶正機體。

其中被患者所使用稱讚的[懷花草貼]，就是利用特殊的熬製工藝，將多種中藥材當中的有效成分提純製成，貼於皮膚表層，藥效通過體表吸收，在患部發揮活血化瘀、通經活絡、祛風散寒、消炎鎮痛的功效，並不經過內臟消化，所以避免了藥物對於內臟功能的傷害。

生活中可以配合食用桂圓蓮子粥

原料：原味大米粥、桂圓、蓮子、白糖。

製作：將鮮桂圓去皮、蓮子泡好去蓮心。原味大米粥加入桂圓、蓮子、白糖熬沸調勻。功效：此粥具有補脾益腎、安神養心、抗衰老、強心、降壓等功效。

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