身體1處「變硬」、1處「發黑」，可能腦血管堵塞了，建議及早就醫

血管疾病是一種慢性病，也稱為一種常見疾病，是人類“第一殺手”。當血管堵塞超過70%後身體才會有明顯症狀，但這時的血管很容易因血液中的小斑塊的出現，誘發血管堵塞或突發出血。當腦血管發生堵塞時，其發生速度快、死亡高，身體1處“變硬”、1處“發黑”時，可能是腦血管堵塞，一定要及造早就醫。

一，舌根變硬

當舌根變硬、語言表達不清楚，含糊不清，可能是腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。這時一定要謹慎，可能是腦血管疾病的一種前兆。

二，眼前發黑

當眼前出現一陣性發黑，看不清東西，數秒鐘後均可恢復，這可能是大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的。

若出現眩暈、持續性頭痛症狀，且疼痛劇烈，一定要警惕了，可能是腦血管出現了堵塞。

進一步了解腦血管是否堵塞，可自查一下，是否有以下症狀!

1，鼻出血

數次大量鼻出血，外加上眼底出血、血尿等，可能會在在半年內會發生腦血管堵塞的危險。尤其是“三高”患者要警惕。

2，步態異常

走路腿無力、步履蹣跚的，這可能是偏癱的前兆。若老人的步態突然改變，同時伴有肢體麻木、無力，建議及時就醫，預防腦梗塞發生。

3，血壓異常

當腦血管堵塞時，患者的血壓突然持續升高，且可高到200/120mmHg以上，警惕腦出血。

若血壓下降，且突然降至80/50mmHg以下，就要警惕腦血栓了。

4，嗜睡、哈欠連連

若近期嗜睡、犯困得很，就要小心缺血性腦中風了。約80%腦梗塞患者發病前5-10天會出現哈欠連連現象。

腦血管堵塞如何急救?

腦血管堵塞一般發病急，若不及時送往醫院救治，死亡率非常高。當身體有朋友或親人出現以上幾種症狀時，急救時記住5點：

1、保持冷靜，在不知道如何急救的情況下，打急救電話120。病人意識清醒時可以自行送醫。

2、改變體位，去枕或低枕平臥，頭側向一邊，保持呼吸道通暢。

3、避免移動病人時碰撞到頭部，解開衣領。

4、出現嘔吐情況，清理口腔，保持頭轉向一側，避免嘔吐物進入氣管。

5、當呼吸微弱時，可以進行人工呼吸。

腦血管堵塞偏愛“三高”人群，預防腦卒中，記住“三控”“四件事”：

“三控”：控鹽、控油、控煙

1，控鹽

為了身體健康，更好控制好血壓，建議正常成年人每天鹽分攝入量不超過6g;高血壓患者每天鹽分攝入量不超過4g。

對口味重的人來說，在減少鹽攝入量時，建議逐漸減少鹽分，讓身體有個適應過程，避免吃什麼東西都沒味道。

2，控油

控制油脂攝入，能減少血液中垃圾的來源，有助於控制好血脂。建議成年人每天油脂攝入不超過25g。同時避免單一脂肪的補充，建議三種植物油搭配食用，如：

將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的蘇子油按2:2:1的比例搭配，約25-30克。

其中，蘇子油中含有豐富的α-亞麻酸，含量可達67%左右。研究發現，α-亞麻酸進入體內會分解為EPA和DHA，其中EPA被稱為“血管清道夫”，能降低血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇的量，同時能提高高密度脂蛋白膽固醇的量，從而預防血栓形成，防止血管堵塞，減少心梗和腦梗的發生。

3，控煙

吸煙會通過炎症、內皮損傷，促進動脈血栓的形成，促使心腦血管和外周血管疾病的風險。

吸煙還會增加血液中的膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血小板黏度和纖維蛋白原水平等。其中煙霧中的一氧化碳會與血液中血紅蛋白結合，使血管內皮缺氧，加重動脈硬化發生。

“四件事”：健康喝水、補充營養、作息規律、定期體檢

1，健康喝水

多喝水，能補充體液，稀釋血液，促進體內廢物排出。另外，及時補充足量的水分，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成，從而避免誘發腦梗。

2，補充營養

身體營養缺乏或不平衡也會使出現一些病態，如缺少維生素C 會加速身體老化，缺少維生素B族會減少機體輔酶的來源等。

維生素C被稱作“抗壞血因子”，具有增強血管彈性作用，還可預防動脈硬化，促進膽固醇排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積;還有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。

維生素B族 參與身體各個代謝中酶的成分，補充維生素B族還有助於脂肪燃燒代謝。

膳食纖維是唯一人體不被吸收的營養素，可改善腸道健康，促進糞便排出，減少體內毒素囤積。

3，作息規律

古人雲 “日出而作，日落而息” 而今，現代人更習慣夜生活，從而導致了猝死頻頻發生在年輕人身上。

預防血管疾病，養生規律的作息，能不熬夜就不熬夜，最晚最好在12點之前入睡，這樣能保證體內血液得到淨化、排毒。

另外，每天睡眠時間為6-8小時，睡眠時間過短會加速衰老。

4，定期體檢

建議40歲以上的人 每年進行一次體檢，而患有心腦血管病史的人每半年體檢一次!

多喝水，能補充體液，稀釋血液，促進體內廢物排出。另外，及時補充足量的水分，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成，從而避免誘發腦梗。

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