羽毛球業余愛好者，十年雙打經驗，總結出七大心得，每條都很受用

1.雙打接發球，不要有後引拍動作，先出手，出手同時，拍子在手心順時針轉下，使拍面正對球，迎著球打，這種握拍方法適合推兩個大底線。

推球最具威脅，其次抹兩個腰圍（難度大，容易失誤），不推薦搓球。

2. 接殺球，准備姿勢應該是拍頭正好處於身體中間位置，這樣兩邊球都好處理。

很多業余朋友習慣偏向一邊，接殺以反手為主，業余殺球一般沒有那麼尖，接殺以反抽為主，動作要小，靠手指的捻動迎前去擊打來球，注意要和腳配合使用。

只有去迎前打，右腳才會跟上，（大家接殺的時候右腳有沒有往前跟？）平時觀察業余高手，越是水平高的，起了高球後，都不是急著後退，退到中場就可以了，拍子就放在身前，要麼平抽，要麼就手指一捻動，變線到網前，馬上跟進。

殺球很尖的，接殺要用到手肘，先出肘部，然後帶動小臂拇指前頂發力，注意拍面正對球。

3. 殺球如果碰到喜歡借力的對手，先輕殺，然後重殺，結合劈吊。

正手位，以滑板為主，頭頂以劈吊為主，這樣兩邊球都打得靠邊線。

因為線路是直的，球速快，一致性也更好，在重殺的時候能夠結合收吊，效果就更好了，當然是在一致性好的前提下。

4. 有不少朋友打雙打時候，一到網前擊球，喜歡玩停頓，想騙對手，沒用的。

更多朋友上網的時候，明明搶到高點時候，但是拍子卻放在和手平行的位置，甚至更低，上網時候，一旦能夠搶到高點，拍子一定是立起來的，做出撲推動作，給對方一個威脅，還可以搓，勾，放。

拍頭如果放太低，只有搓，挑的選擇了。

5. 男雙形成進攻形式時候，前場男的站位不能太前，要偏後一點，視野更寬廣。

進攻成直線，但是你80%的注意力要放在斜線位置，隨時封對方的斜線平抽和斜線過渡球。

後場同伴一旦吊了高質量的網前球，前場的一定要跟進一步到網前，防止對方放網。

後場一旦打出質量不高的球，要能夠預判對方的來球，及時幫同伴補位。

6. 當己方進攻時候，前場球員擋，搓出高質量的網前球，要舉拍准備封對方回放網前，同時大部分注意力放在斜線，防止對方勾對角，封對方勾對角應該是在球網的中間位置封，這個位置是球過網的最高點。

如果等到球越過網中線到對角是很難封到得的，移動距離也更長。

7.羽毛球中的擋對方殺球，或者擋對手網前推撲球要靠手指頭的捻動完成，這也是打混雙必備的技術，混雙男隊員應少打直線球，被動時候靠手指頭的捻動來完成斜線變線擺脫對方的封網。

網前反手推球動作是手腕背面與網平行，然後做一個類似擰水龍頭的動作（這個就是捻動），同時拇指前頂，屈指發力（握緊球拍），擋網動作類似網前推球，區別是拍頭立起，放在身前，僅靠手指的捻動，不需要任何其它力量，手腕，前臂都不需要用力，因為這是個借力擊球動作。

只有對方推球力量不大，那你就要主動發點力，拇指頂一下，變線速度就更快。

個人感覺拇指由寬棱位置稍微右移點，放在窄棱位置，好像捻動更靈活點。

每個人習慣不同，因人而異，正手同理，不贅述！

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