14種好喝的蔬果汁，每天來一杯，讓你越喝越漂亮

每天早餐除了準備主食外還會準備一份飲品，寒冷天喜歡做各種熱乎乎的粥或米糊，現在到了炎熱的夏季就喜歡來杯清爽的蔬果汁，不整理不知道，一整理髮現近一個月做了十多道不同的蔬果汁，所用到的都是日常生活中常見的食材，比如：胡蘿蔔、西紅柿、芹菜、蓮藕、南瓜、蘋果、雪梨等，將準備好的食材處理乾淨後放破壁機中加入涼白開水或純凈水啟用蔬果功能製作完成，從食材的準備到製作完成2分鐘就可以搞定。

每上準備一杯蔬果汁不僅簡單還營養豐富，因為蔬果汁中含有大量的維生素、纖維素，合理地飲用蔬果汁可以起到補充水分和養分的作用，同時還能刺激腸胃蠕動起到排毒養顏的作用，讓我們的皮膚變得越來越好，同時還能起到提高免疫力的作用。如果家裡孩子不愛吃蔬菜和水果，將它們打成蔬果汁給孩子喝，也是非常棒的飲食方法。

西瓜汁：

無籽西瓜去皮後切小塊，放入破壁機冷杯中，接通破壁機的電源，選擇「蔬果」功能動行30秒左右製作完成

蘋果胡蘿蔔汁：

1個蘋果洗凈後去核切塊、1根胡蘿蔔去皮洗凈後切塊、將切好的蘋果和胡蘿蔔放入破壁機杯中加入400ML純凈水， 啟用「蔬果」功能製作完成

奶香玉米汁：

1根水果玉米剝成粒，洗凈後放入破壁機熱杯中加入半杯清水啟用「五穀」功能製作完成，然後再加入1盒純牛奶啟動「攪拌」功能運行30秒左右製作完成

西紅柿蘋果汁：

1個西紅柿洗凈切塊、1個蘋果洗凈後去核切塊、將切好的西紅柿和蘋果放入破壁機杯中加入1杯涼白開水啟用「蔬果」功能製作完成

薄荷胡蘿蔔蜂蜜檸檬汁：

半根胡蘿蔔洗凈切塊放破壁機杯中，加入半根洗凈的薄荷、半勺檸檬蜂蜜水、一杯純凈水，啟用「蔬果」功能製作完成

紫甘藍雪梨汁：

1個雪梨洗凈後去核切塊放破壁機杯中，加入2片洗凈的紫甘藍和400g純凈水，啟用「蔬果」功能製作完成

南瓜奶昔一：

南瓜1塊（約300g），清洗乾淨後去皮切大塊放在盤子中，蒸鍋中燒水，等水燒開後放入南瓜大火蒸15分鐘左右取出，將蒸好的南瓜倒入破壁機杯中加入1盒牛奶，啟用「蔬果」功能製作完成

南瓜奶昔二：

1個貝貝南瓜洗凈後放蒸鍋中蒸熟，蒸熟後先去籽然後切塊放破壁機杯中，加入1盒牛奶，啟用「蔬果」功能製作完成

核桃南瓜奶昔：

1小塊南瓜去皮洗凈後放微波爐中加熱10分鐘左右取出，將蒸熟的南瓜倒入破壁機杯中加入3個核桃仁和1盒牛奶，，啟用「攪拌」功能製作完成

胡蘿蔔雪梨汁：

1個雪梨洗凈去核切塊，1根胡蘿蔔洗凈後切塊，將切好的雪梨和胡蘿蔔一起放入破壁機杯中加入400g純凈水，啟用「蔬果」功能製作完成

蓮藕雪梨薄荷汁：

1節蓮藕去皮洗凈切塊、1個雪梨洗凈去核切塊，將切好的蓮藕和雪梨放入破壁機杯中，加入500ML清水和幾片清洗乾淨的薄荷葉，啟用「蔬果」功能製作完成

薄荷芹菜汁：

1根芹和少許薄荷清洗乾淨後放入破壁機杯中，加入300ML純凈水和蜂蜜幾滴，啟用「蔬果」功能製作完成

火龍果奶昔：

1個紅心火龍果去皮切塊放破壁機杯中，加入1盒牛奶，啟用「蔬果」功能製作完成

西紅柿胡蘿蔔汁：

半根胡蘿蔔洗凈後切加放入破壁機杯中，加入1個洗乾淨的西紅柿和500ML礦泉水，啟用「蔬果」功能製作完成

喜歡的話，歡迎分享！

參考來源