女神育成記！曾經也是醜小鴨 35歲李佳芯減肥、美容保養4重點

【Ali入行前相片公開】女神育成記！曾經也是醜小鴨 35歲李佳芯減肥、美容保養4重點

一直以「邪花」形象出現的李佳芯 (Ali) 最近在劇集《BB來了》中的演技大獲好評，眼利的觀眾都看得出現年 35 歲的 Ali 依然容光煥發，保養得宜，究竟 Ali 有甚麼保養皮膚的獨門秘方呢，一起來看看吧！

李佳芯 Ali 女神育成記

Ali 加入TVB至今，飾演過多個「邪花」、小三角色，而最近與黎諾懿擔正的劇集《BB來了》則擺脫過往形象，飾演一個意外懷孕的新手媽媽，有不少網友也大讚Ali演活了身為新手媽媽的心態。

劇中Ali更一改自己平日女神的形象，入戲化身「神經質」的新手媽媽，亦經常上演婆媳糾紛，媽媽和「新抱」的角色都演得入型入格！

《BB來了》因為劇情「貼地」，加上Ali對時代女性的演繹引起觀眾的共鳴，收視持續上升，更有不少觀眾力推 Ali 奪今年視後。

Ali大約10年前已多次同《新假期》上山下海，由台灣、日本，去到意大利、澳洲、斐濟，最勁更去了南極！

12年前的Ali剛投身model界，還未做有線主持。

不過大家可能不知道 Ali 在加入TVB之前，她曾經在 2008 年加入過有線電視，並擔任節目主持。當時 Ali 還用自己的本名李嘉韾作藝名，至加入TVB後才改成李佳芯。

Ali 在有線電視擔任節目主持曾經主持過《一屋一Look新部屋》、《美味關係》等節目，加入TVB後亦見其主持功力！

有線節目《一屋一Look新部屋》有線節目《美味關係》。

Ali 李佳芯減肥秘訣大公開

1. 行山減肥

Ali 平日最喜愛的戶外活動就是行山，她只要一有時間，便會到郊外呼吸新鮮空氣。不要小看行山的運動量，原來行山可以消耗到 500 至 700 卡路裡，難怪 Ali 並沒有戒甜食也可以維持體重！

行山是中等強度的有氧運動，十分適合正在減肥的你，如果你不想只是窩在健身室做運動的話，不妨可以試試行山減肥啊！

2. 慢跑減肥

很多人依然認為慢跑會導致小腿變粗，看看 Ali 平日有慢跑的習慣，但卻沒有粗腿就知這是錯誤的說法啦！Ali 也會經常以慢跑方式來減肥，將平日攝取到的熱量消耗掉。

慢跑指的是以行路般慢的速度跑，這樣跑可以令身體在運動之後仍保持體溫，燃燒熱量，慢跑前後只要適當的熱身拉筋，那就不會出現粗腿情況！

3. 自製牛油果多士

三餐都買街外食物很難控制食物熱量，想減肥，不如嘗試自製食物！Ali 平日並不會為減肥而節食，她反而會自製牛油果多士，既飽肚，又可以自己控制攝取的熱量！

4. 按摩消腫

身形較瘦削的 Ali，只要身體出現水腫情況便很容易被人看出來，尤其是臉部。所以她每天洗完面後都會按摩一下身體、臉部，通通淋巴消水腫！

Ali 李佳芯美容保養秘訣公開1. 湯水滋潤

不少女士也會好像 Ali 拍戲般忙碌，又經常會熬夜，導致皮膚、身體好易老。這時候可以煲一些有助皮膚美容補水的湯水，例如雪耳木瓜湯等，這些湯水只要簡單工夫就可以煲起，十分適合忙碌的女性！

2. 徹底卸妝

Ali 因工作關係經常需要化妝，皮膚長時間被化妝品遮蓋，難以呼吸，所以她不工作的時候也盡量素顏，亦不會帶妝睡覺，這樣皮膚便有更多機會透氣。

另外，Ali 在化妝後也會徹底地卸妝、清潔好皮膚，因為化妝品上含有大量的化學物品，如果沒有徹底清潔，化學物殘留在皮膚上容易傷害皮膚，以及堵塞毛囊。

3. 選用天然的護膚品

香港的濕度、空氣質素都是有機會影響到皮膚，皮膚也很容易被空氣物質刺激，所以用天然的產品可以減少產品的化學物對皮膚的刺激，為肌膚提供更加好的保護。

4. 保濕後記得鎖水

Ali 認為身體睡眠不足時，皮膚也會變得缺水，加上長期待在冷氣的環境下，皮膚水份流失得更快。如果只靠保濕產品補水的話可能並不足夠，在補水後也應做好鎖水工作，讓肌膚處於足夠水份的狀況。

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