她抗癌43年，最想給大家傳授四條經驗！
真善美
圖為2006劉松寒在首屆十大“抗癌博士”頒獎會上演講
閱讀提要：
她是一位南下干部，也是一位抗癌斗士，與癌症搏斗了43年。如今92歲的她，滿頭青絲，聲如洪鐘，目光炯炯，健康地活到了正常人的高壽。
1975年，年富力強的劉松寒正全身心干事業時，卻被確診為乳腺癌，術後半年又因子宮大出血做了子宮及附件全切術。
處變不驚的她，以客觀冷靜的態度對待突如其來的厄運，平靜豁達地接受了命運的挑戰。以後漫長的日子，癌症又復發轉移了三次，她幾次被宣判了“死刑”，幾次從鬼門關報了個到又回來了。
作為一位母親，她還經歷了兩次白發人送黑發人，她挺過了這殘酷的打擊，埋藏起悲哀，繼續鏗鏘有力地前行在人生道路上。
奇跡是怎樣產生的？劉松寒總結自己戰勝癌症的經驗有四條：
01
意志堅強
劉松寒介紹了一個典型的案例：我有一個老同事，老戰友，身體一向很好，四川人，在他43歲那年的一個夏天到東湖游泳，看見一群孩子在比賽，他就悄悄跟隨，游泳比賽他贏了！第二天上班，肝部隱隱作疼，他自己去了醫院檢查，當醫生看了檢查報告說：“肝癌。”又問：“病人來了沒有？”（因為他當時實在不像個肝癌病人）。他回答：“我就是。”醫生愕然。（因為那個年代，癌症就是死刑判決書，一般醫生只會將結果告知家屬，而不會直接告訴病人）。
他被這晴天霹靂驚呆了，當天回去後他就已經吃不下飯了。他知道，肝癌是癌中之王，診斷書就是死亡通知書。他的精神崩潰了，病情隨之急劇惡化，一個月後與世長辭。按照他的體質，他是有本錢和癌症一搏的，可是他卻被嚇死了。
北京腫瘤醫院院長在講座中曾有這樣一段話：癌症病人有三分之一是治得好的，有三分之一是治不好的，還有三分之一是嚇死的。
借鑑前人的慘痛教訓，患癌後，劉松寒首先調整了心態。她說：“無數革命先烈、戰友為了理想信念前赴後繼，光榮犧牲。他們一天都沒有享受到今天的幸福生活，而我享受到了，就是病死，我也值了。但是我不能等死，我要爭取活下去，活得更有意義！”
正是這種積極的人生觀讓她做出了“奮起抗爭，決不消極等死”的選擇。她積極地配合醫生，努力尋醫問藥，常年堅持鍛煉，保持樂觀心態。
她一次次地闖過了鬼門關，一次次地降服了癌魔。人們在感嘆之余，無不佩服劉松寒老人的堅強意志與豁達的人生態度。她常說：“癌細胞是個壞東西，到處害人，既然和它打上了交道，和她斗一斗也是人生一大快事。”
2006年，老人的女兒患肺癌，她強忍住悲痛，四處求醫問藥，雖然醫生及親人們都使出渾身解數，仍舊未能挽回她愛女的生命。接著，小兒子也因病去世，接連喪失了兩個孩子，對一個有病的老媽媽來說是致命的打擊。
在天災人禍面前，劉松寒老人選擇了堅強。她說：“我不能倒，作為一家之長，我是子女的榜樣！我是這個家的精神支柱，我不能倒！”一連串的災難面前，她沒有垮掉，抹掉眼淚，依舊樂樂呵呵地生活在家人面前。
02
科學治療
1975年11月，劉松寒被檢查出乳腺癌，術後半年，又因子宮大出血而做了子宮及附件全切術。
1987年6月，劉松寒被檢查出癌細胞轉移至右下肺。由於病史長、病情復雜，當時的檢測手段較現在落後，不好確診，治療方案難統一。
劉松寒主動要求開胸檢查，把病情查清。
她坦然地對醫生說：“開胸以後能把腫瘤切掉，如無法切除再關起來我也不後悔。”她又說：“如果怕萬一在手術中出問題，家屬找你們麻煩，我就寫個遺囑，說明是我自願請你們做研究性開胸探查的，有什麼問題責任自負，與醫院無關。此方案雖有冒險性，但能把病情查清，即便是我不能得救，也可以為你們積累臨床經驗，造福於後來人。”
術中她被切除了右下肺及一根肋骨。術後3個月又發現縱膈、肺門有轉移淋巴結。命運又一次把嚴峻的考驗擺在了這位癌發三度、五次手術，身體十分虛弱的老人面前。
人們都在猜測，她還能像前幾次那樣坦然面對嗎？
醫生為她進行了超劑量放療，療效並不理想，因白血球已下降至1300個/微升。在放療、化療都不能進行時，所有人都認為她這次沒有活的希望了。
在這生死悠關的時刻，子女無微不至的護理和照顧，親友們的關心，醫務工作者和有關專家精心地治療，更增強了她與癌症斗爭的信心和勇氣。她從心底發出了：“生命重新活，一切從頭越”的吶喊！
經過半年的綜合治療，不但縱膈、肺門淋巴結消失，而且體質也得到了較好的恢復，她再一次降服了癌魔，第三次闖過了生死關。
她用與癌魔斗爭40多年還較健康活著的事實證明，癌症是可以戰勝的，癌症不等於死亡。
03
堅持鍛煉
作為一個癌症病人，劉松寒老人在經歷了長期痛苦的抗癌治療過程之後，其藥物和手術對身體的摧殘是不言而喻的，體質弱者可能還沒熬到康復的那一天就撒手人寰了。
而高齡的劉松寒老人不僅徹底康復了，還活過了正常人的平均壽命。她說，秘訣就是堅持鍛煉，增強體質。
（1）練氣功
在與癌症搏斗的幾十年裡，鍛煉身體也伴隨了劉老每時每刻。因為年紀大了，做不了大運動，她就學習了幾種氣功，目的只有一個：增強體質。
為了研究以中醫理論為基礎創編的有防治癌症作用的自控醫療氣功，劉松寒自費2000多元去天津、北京參加醫學院校及抗癌組織舉辦的“中西醫基礎理論學習班”學習，學員來自20多個省市自治區。回漢後，她每天清晨5時許來到公園練習，風雨無阻，節假日不停，在堅持參加集體練功的同時，還組織癌友學練。
（2）堅持家務勞動
劉松寒還不到60歲時，她的老伴因突發心梗離世。兒女均已成家，長期以來她都是獨居。買菜，做飯、洗衣，做衛生都是自己一個人完成，生活都能自理，一直到89歲，不少人都對此很是羨慕。
平時家裡有親戚朋友拜訪，她從不讓小輩幫忙。她說：“我這是強迫鍛煉，每天忙忙碌碌，時間塞得滿滿的，身體鍛煉了，精神也充實了。”還說：“我身體這麼好，得益於堅持自己的事情自己做。流水不腐，戶樞不蠹。活動、活動，活著就要動。”
近幾年，她年紀大了，也感覺上下樓吃力，但她從不因此放棄運動。她抓著樓梯扶手，借扶手的力量，一步步拉著自己上樓，不僅鍛煉了身體，還鍛煉了臂力。
04
“苛刻”的飲食
長年與病魔博弈的生活中，她的飲食與平常人不一樣，總結如下：
（1）少油少鹽
劉松寒一年吃不到一壺5公斤的油。她一人生活，平均每個月6至7兩。少油，是她堅持的第一條。
其次是少鹽，她無論是“一鍋燴”還是“一鍋蒸”，鹽放得都很少，甚至不放鹽，稍放點生抽。
她酷愛吃雜糧，這和她是東北人，從小吃雜糧長大不無關系。她的廚房桌上放著一排瓶子，裝有燕麥、薏米、紅米、黑米、小麥仁、玉米渣、綠豆、紅豆、百合、蓮子、蕎麥米等等。
做飯前，一樣抓一點先泡上幾小時，然後用小火慢慢熬，再放入胡蘿卜塊、紅薯塊，還有青菜。常吃的有包菜、紫包菜、大白菜、小白菜、紫菜薹、西藍花、菠菜、茄子、胡蘿卜、山藥、荸薺等。每次熬粥都配有多種蔬菜。粥裡只放很少的鹽，算是有一丁點咸味。
（2）盡量不吃冒煙的食物
劉松寒做菜一般以蒸煮為主，盡量不吃冒煙的，就沒見過她吃油炸的食物，就是偶爾炒菜，油也不能冒煙。基本是蒸菜或淖水，連主食一起，或者是焯過水後涼拌。
例如：素拌什錦，她把木耳、銀耳、百合洗淨，泡發並將木耳、銀耳切碎，放進開水焯熟，再將彩椒、胡蘿卜、紫包菜、芹菜等放入開水裡過過取出，用少許生抽、醋、蒜泥、小蔥、香油涼拌即可。
她做的菜既健康，味道也不錯，每天吃的種類也多，符合營養專家的要求。
劉松寒已92歲高齡，癌齡43年。身體狀況是：耳不聾、牙沒掉、頭發基本沒白、視力較好，在采光條件好的環境中不戴老花眼鏡可以看書、報、雜志。
多年來，年年體檢未發現問題，血壓、血脂、血糖都不高，心髒基本沒問題，就是一個健康的老人。這一切都與她對自己身體的綜合護理密不可分。
與癌症斗爭的實踐，使劉松寒深刻體會到，與癌症作斗爭不能孤軍奮戰，病友間的互相關心、互相鼓勵、互相幫助、共同奮斗非常重要。
她在總結自己與癌症斗爭的體會中寫道：“我在生死悠關的時刻，曾得到過戰勝癌症病友的鼓勵和幫助，當我戰勝癌症後，又去幫助其他病友，而被我幫助過的病友取得勝利又使我振奮精神，更堅定了必勝的信心。”
她認為：“一個生存時間長、生存質量較高的癌症康復者本身就會給人以希望、信心和力量。”有不少病友在這些故事的鼓舞下，增強了與癌症進行斗爭的信心。
劉松寒老人已走過古稀，走過耄耋，夕陽最美，寒松傲立。信念比生命還重要的一代人，請接受我們的敬禮，她是我們學習的榜樣！
本文來源：中國抗癌協會康復會
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