經痛瘀血好煩惱，生薑紅糖水暖子宮又調養肝腎

很多人認為女性因為有生理期，在生活上就比男性麻煩了很多，甚至有的人在這個時候會痛不欲生。其實，禍之福之所倚也，正是因為女性朋友有了生理期，可以很容易查看自己的生理狀況，比如體寒會痛經、血瘀會有血塊。不僅如此，在生理期這幾天也是身體排毒的好時候，相信不少醫家都發現，給予女性同樣活血化瘀的藥，在生理期的時候身體化瘀血、排瘀血的效果就好很多。其實，經血中出現血塊不僅僅是心血瘀阻所致，也和肝腎失調有關，所以解決了經血中瘀血的問題，可以同時調養心、肝、腎三臟，整個人的身體狀況都會上一個檔次。紅糖補血散瘀、暖肝去寒，而生薑補中散寒、升陽溫經，紅糖和生薑蒸過以後，兩者藥性都會變得很柔和，而且互相滲透，能起到活血化瘀、補氣養血、溫經活絡的功效。而且這個方法不僅可以化去經血中的血塊，還可以起到很好的暖宮作用。 

【生薑紅糖水】作法

 材料：紅糖400克、生薑240克

1. 生薑切碎
2. 紅糖、生薑一起隔水蒸熱30分鐘
3. 分成十四份
4. 從月經結束後的第二天開始，每天早上取一份，加開水一百五十毫升，待水溫熱後空腹飲用，連服十四天。
5. 喝這個紅糖生薑水只是改善瘀血祕方的一半，另一半的方法叫作雙花茶：用玫瑰花八朵、桃花五朵，泡水天天喝，一直到經血再沒有血塊為止。玫瑰花疏肝解鬱、調氣養血，其活血化瘀的功效特別好，飲用玫瑰花茶還能改善不良情緒，能讓人氣色回轉，改善暗淡無光的面色。需要再提醒一句的是，因為玫瑰花活血散瘀的功效特別強，故月經量特別多的女性，可在經期將玫瑰花降低到三朵。 至於桃花，我們形容一個女性氣色好，皮膚白裡透紅，都喜歡說她「面如桃花」。其實喝桃花茶就可以做到這一點。桃花性味甘苦平，泡茶喝的時候，不會太甜或太苦。而且，桃花入心肺兩經，心主血，肺主氣，氣為血之帥，血為氣之母，所以桃花對改善人的氣血都有關係，它能行氣潤膚、活血化瘀、止痛散寒，對改善身體瘀血狀況，效果非常好。 可能有人會問，玫瑰和桃花都是活血化瘀又養顏的，為何不單用一種泡水呢？這並不是說我喜歡配伍使用，加強效果，其實兩者是各有側重的。玫瑰偏於調氣，疏肝解鬱，改善氣鬱、憂鬱的情況；而桃花是偏於入血，會改善並非氣鬱引起的血瘀──就是說，一個人如果很開朗，並不是情志原因引起的血瘀，用桃花是最好的。所以我喜歡兩者連用，這樣可以有很好的改善效果。 

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