生完孩子後，先別著急做這些事，很容易影響寶媽身體恢復

終於迎來寶寶的平安降生，寶媽的身體得到解放，以為可以好好休息了，但是孩子的哺乳、睡眠等等這些問題隨之而來，常常讓寶媽感到心力交瘁，不知如何是好。但儘管孩子經常會哭鬧，寶媽還是覺得很幸福，當媽之後，才體會到人們常說的累並快樂著是什麼感覺。

一般來講，生完孩子後，應該多注意休息。寶媽別著急做這些事情，很不利於身體恢復。

別著急長期抱孩子

有的寶媽在生完孩子後，會迫不及待的抱孩子，但事實上，在坐月子期間寶媽最好不要經常抱孩子，因為長時間抱孩子，寶媽得不到休息，會加重身體負擔，造成腰酸背痛。另外，抱孩子的時候需要經常走動，月子中的寶媽活動量太多，容易發生子宮脫垂的情況，對寶媽的身體恢復就更沒好處了。

坐月子是寶媽最關鍵的時候，此時可以將孩子放心交給長輩和老公帶，這段時間寶媽最需要的就是多休息。如果寶媽沒有精力，還需要抱孩子的話，孩子在懷裡亂動，也容易影響孩子的身體發育。所以說產後晚點抱孩子，對寶媽和孩子的身體都好。

如果產後長輩沒時間來照顧寶媽，老公工作又比較忙的情況下，建議寶媽可以請個專業的護理人員，減輕自己的負擔，因為產後的恢復很重要，平時多注意休息，養好身體，以後才有精力照顧好孩子。

別著急控制體重

很多寶媽在生完孩子後，不敢照鏡子、稱體重，就是因為孕期體重增加太快，孩子的出生並沒有讓寶媽瘦下來，這讓寶媽很鬱悶，所以想在產後快速的恢復到以前的身材。

但是，產後想要控制體重並不是簡單的事情，因為哺乳期孩子要喂養，寶媽需要大量的營養攝入，再加上生完孩子元氣大傷也需要很長時間的恢復，急於控制體重顯然是不理智的行為。所以說，產後別著急控制體重。

除了使用收腹帶，想要控制身材，最低標準也是坐完月子以後，但此時孩子也在哺乳期，並不建議寶媽在此時減肥。我家孩子一歲零兩個月才斷奶，我也是在斷奶後才開始減肥的，因為在哺乳期根本沒有減肥的精力，但是斷奶後就會有意識的控制自己的體重。

控制體重除了飲食上清淡，最重要的就是運動，我們家附近有個健身房，基本上婆婆和老公在家的時候，下班後我會在健身房裡，除此之外，我每天早起會運動一個小時，運動很累，但只要堅持下來，它是效果最好的減肥方式，建議寶媽們都學起來。

生完孩子，你著急做這些事情了嗎？

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