高纖低卡、減食慾、預防暗瘡！將＿＿加水飲減磅又健康

高纖低卡、減食慾、預防暗瘡！將＿＿加水飲減磅又健康

要成功減肥，飲水絕對是關鍵所在。然而對於淡而無味的水，不少人都未必能堅持做到「每日8杯水」，但原來將以下這個食物加入水，就能增加味道之餘，同時幫助減磅效果！

青瓜水 減磅又健康

高纖低卡的青瓜是不少減肥人士的大愛，全因青瓜的熱量低，又有飽肚感覺，多吃絕對有效減磅。喝青瓜水能夠在飲水的時候同時吃掉青瓜，減低食慾又有營養價值。而青瓜水的成分更能讓肌膚更白滑健康，當中可預防暗瘡及舒緩皮膚問題。

青瓜水做法：將青瓜切片加水，可根據喜好加入檸檬或菠蘿增加甜味。

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