5種最常見的減肥食物，別吃太多會瘦了

減肥？減肥是不可能的啦！這輩子都不可能減肥的啦！像小編這樣懶的人怎麼可能天天想著運動減肥？這麼難受的事情，我是做不了，但是看著日漸發福的身體，還是有點著急啊！難道我就要這樣子一步一步看著自己走向中年發福這條路？不可能的，如此聰明的小編是不會看著自己變得矮戳矮戳的，今天就讓小編來跟大家說一說不需要天天磨練著自己的意志力去運動，只需要吃，你就可以解決你的肥胖問題！

驚不驚喜？意不意外？

減肥界眾所周知的最“刮油”的五種減肥食物，第一個就是小編比較抗拒的，味道有些難以描述的苦瓜了，雖然苦，但是它卻是減肥利器，苦瓜中含有苦瓜素，而苦瓜素可以有效的阻止人體對脂肪的吸收。雖然苦瓜減肥法很有效，但還是很多人像小編一樣止步於它的苦味。

番石榴也是減肥的好食物，但是應該很多人都沒有聽過，這個東西在北方特別少見，但是由於他的熱量低並且纖維的含量很高，容易讓人產生飽意，同時也能幫人體促進新陳代謝，將我們體內的脂肪分子分解了，我看還有什麼東西能夠讓我們變胖！

還有一個已經被發現很久減肥食物，就是冬瓜，因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。

芹菜雖然是吸光食品，但是芹菜卻可以幫助人體減肥，有專家稱芹菜提供給人體的熱量小於人消化芹菜所需的熱量，並且它是粗纖維食品，可以有效的刮油

還有一個不被很多人知道的減肥殺手，它的營養很豐富，那就是大麥。大麥中膳食纖維含量較為豐富，營養含量與其他穀物類似，並且不含任何熱量，減肥期間可以以此作為主食食用，喝大麥茶也能將脂肪、油脂從你的體內刮出

在減肥的方法，吃是最不讓人難受的減肥方式了，是不是正中你下懷？

更多減肥小密招雙手奉上！

1.泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

2.絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像"蘋果療法"、"七日斷食法"。

3.多喝溫熱的水，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

4.吃少量辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

5.不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

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