握拍秘訣——隨時變換才能隨心所欲

雙打中有很多球友，由於正反手握拍轉換不過來，接球的時候導致動作扭曲變形，也沒接著球，不但讓對手嘲笑不說，我方士氣還備受打擊。

雙打中羽毛球突出的特點就是快，更要求握拍轉換要快，由長握到短握，短握變長握，正手轉反手，反手變正手，就是要快，那些打了很長時間羽毛球的選手進步很小，不妨看看自己的握拍是否出了問題。

“蒼蠅式”握拍撲球（僅限撲球時使用）▲

一、長握、短握之間的轉換

靠上持拍（短握）可以增加擊球的准確性也易控制方向，力量在傳遞時更直接，但是擊球的速度和高低及在防守的范圍都不同程度的損失。

靠下持拍（長握）則得失正好相反，長握可以加強打球的力量，增大擊球速度和擴大防守面積，但對於落點的控制難度較高，增加拍子的長度，同時也放大了擊球路線的偏差，所以難以控制。

（1）長握變短握

拍頭較高（包括上舉握拍）時，拇指和食指簡單地松開一點，拍子就會下滑，到了合適的位置，再輕輕握住。

揮拍過程中拍頭向上的時候，拇指和食指少松開變成短握球拍

（2）短握轉長握

自然握拍並且拍頭在水平面及以下時，拇指和食指松開一點點，讓拍子自然下滑（手可輕微向後）到了合適的位置，再輕輕握住。

揮拍過程中拍頭向下的時候，拇指和食指稍松開變成短握球拍

（3）長握拍柄增加擊球的力量

比如在正手後場擊打高遠球或者殺球，我們需要足夠的力量，從而我們的握拍的時候需要更加的有力，甚至我們在下面的圖中可以看到，專業運動員在引拍的過程中已經握成了教科書上所謂的錯誤的握拍法—拳式握拍。

“拳式”握拍進攻凶猛，拇指在上，食指與其他三指相鄰緊握球拍

二、擊球時旋轉和不旋轉的利弊

出手速度：比如在反手後場的時候，更注重的是出球的深度、要旋轉發力，所以這種握拍拇指頂在了側棱上。

拇指頂的側棱，發力打後場

而李再福更強調的是出手速度，即更適應於雙打裡快的抽球出手節奏，所以並沒有旋轉發力，而是以一種接近自然握拍的方式進行擊球。

平抽球，食指在上，拇指在下的正手握拍

三、握拍方式對拍面的控制

最大的標志就是網前。網前球對於控制的要求遠遠大於力量。所以在握拍的時候更加重要的是兩個控制手指——大拇指以及食指。依靠敏感的大拇指和食指可以更加精確地控制住球的落點。

依靠拇指和食指發力來控制拍面

四、正反手撲球的握拍

撲球最追求的應該是出手速度，以最快的速度出手發力對對手進行打擊，這樣對於角度的控制以及力量的要求就沒有那麼高。所以采用的是下圖所示的握拍，保證以最快的速度出手。

正手撲球

五、正反手平抽球的握拍

不同於撲球的握拍，而是一種類似於自然握拍的方法。這樣的目的是為了控制與出手速度的兼備。

雙打，反手短握，靠頂

六、正反手被動後場球的握拍

充分發力而擺脫擊球點在身體後方的限制，從而采用以下的方法：將大拇指頂在棱上。這樣就可以充分借用手腕的力量從而擺脫後場被動的局面。

拇指按在窄棱上，吊網前

　　總的來說，握拍是千變萬化的，但萬變不離其宗。“宗”就是你擊球的目的，如果為了追求力量，球拍握的可能更緊；如果為了追求網前控制，前兩指將成為主要的支點；

如果追求速度，那麼直來直去的握拍將是一種好的選擇……當然也不僅限於此，比如在網前被動勾對角，大拇指的位置繼續保留在標准握拍未必是最佳……

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