如何培養孩子的時間觀念，告別拖拉磨蹭，暑假很實用！

經常會碰到一年級的新生家長向慧姐咨詢：“我的孩子做作業總是慢吞吞。別人半個小時就能完成的作業，他需要兩個小時。每天晚上都要很晚才能睡覺。現在暑假了，時間多了，作業還是能拖就拖，我該怎麼辦啊？”

慧姐給家長最多的建議，就是先讓孩子學會時間管理。對於那些喜歡磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔細觀察，我們往往會發現大多數孩子都是因為時間觀念不強、時間意識淡薄，導致做事效率不高、喜歡拖拖拉拉。

訣竅一：培養孩子的時間觀念，要從幼兒園開始

進入小學以後，學習壓力逐漸加大，課業負擔慢慢加重。哪怕是上一年級，每天回到家也要花一定時間才能完成作業。即使學習效率比較高的孩子，完成老師布置的任務，所需時間少則半小時，多則一到兩個小時。如果孩子喜歡磨蹭，每天完成作業所需時間就會更多，甚至影響睡眠時間。

曾在微博上看到一個朋友，遭遇剛上一年級的女兒做作業磨蹭時的苦惱：“家裡小朋友做作業真是慢啊！選鉛筆顏色糾結了n分鐘，涂顏色像繡花一樣繡了n分鐘，中途削鉛筆削了n分鐘，不滿意的地方橡皮擦了n分鐘，中間小動作發呆耗掉n分鐘。一頁簡單作業紙搞了40來分鐘。”

這個孩子的表現就是時間觀念不強的典型表現。其實，培養孩子的時間觀念和自我管理能力，不能等到孩子上小學以後再開始，而是需要從幼兒園階段就有意識地著手訓練。

我們從小就比較注重培養伊伊的時間觀念和自我管理能力，所以到小學以前，保持得還不錯。

訣竅二：給孩子買個鬧鐘，讓他擁有對時間的自主感

著名心理學家埃裡克森認為，在幼兒階段，如果孩子得到自我管理的機會和支持，他們就會發展出自主性，獨立行為的能力和意志力——自由選擇和自我控制行為的能力。

六到七歲的時候，大部分孩子已學會認識鐘表，並對時間以及與時間相關的規則有一定概念，比如看懂課程表，知道作業完成和上交的期限等。對於那些早就對權力和控制問題比較敏感的孩子來說，完全有意願和能力自由支配本就屬於自己的時間。

但是，有些家長經常會出於擔心孩子遲到、害怕孩子浪費時間等方面的考慮，總喜歡不厭其煩地跟著孩子，馬不停蹄地催促孩子。孩子幾乎失去了對所有時間的自主支配權，晚上睡覺得聽大人的，早上起床需要大人提醒，做作業更需要大人守護。長此以往，孩子很可能就會迷失自我，找不到自我存在感。

培養孩子的時間觀念和自我管理能力，不能等到孩子上小學以後再開始，而是需要從幼兒園階段就有意識地著手訓練。

訣竅三：通過倒計時倒逼，讓孩子增強時間感

每一個人的時間感都不一樣，如果我們的主觀時間跟客觀時間不一致，對自己可以用多少時間將事情做完沒有概念，就可能導致拖延。對於認知能力遠不及成人的小學生來說，在完成一件任務的過程中，就更加難以准確把握時間的進度。

尤其是做作業時，經常會出現一些小狀況，比如鉛筆斷了需要重新削鉛筆、默寫漢字時把筆畫寫錯、讀英語時把單詞讀錯等等。如果孩子過於糾結這些細節，就會花很長時間才能完成作業。

每天放學回到家以後，我們可以根據當天老師布置的作業量，預估完成作業所需時間。當時間過去一半時，我們會提醒她一次；還剩十分鐘時，會再次提醒她；還剩五分鐘時，會最後提醒一次。

經過一段時間的對比，會發現很有效果。

訣竅四：采用限時法，讓孩子集中注意力

仔細觀察和分析喜歡拖延或磨蹭的孩子就會發現，他們大多數時候是不受時間限制的，做很多事情都沒有時間約束。在始終感覺自己擁有充足時間的情況下，孩子們也不容易集中自己的注意力去完成一件具有緊迫性的任務。

不受時間限制的主觀感覺所產生的後果，既可能是積極的，也可能是消極的。當孩子們玩電子游戲或者看電視時，就容易感到自己進入了一個不受時間限制的領地，似乎可以超越時間的邊界。

雖然不受時間限制的感覺會在揮霍的那個當下讓人感覺很愉悅，身心很舒暢，但因此而落下的很多事情仍然會把我們拉進現實，讓人嘗盡拖延或磨蹭的苦頭。

限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。

在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的。

比如從小出去玩的時候，我們可以事先跟孩子商量一次玩多長時間就要回家，到點就按照約定執行；吃飯的時候，可以約定一頓飯最長可以吃多久，到時間就收走所有飯菜；完成每天的作業和其他任務，同樣可以根據當天的具體任務跟孩子約定一個完成時限。

同時，我們還可以借助電腦等信息技術手段，來幫助孩子做一些時間限制的練習。平時經常采用類似的“限時鼓勵法”，讓她對時間很敏感，注意力更容易集中。

訣竅五：任務有分解，讓孩子學會目標管理

喜歡拖延的人，一般來說，都沒有比較明確的目標和方向，甚至常常抱著“得過且過”的心態過日子，做任何事情都是“走一步看一步”。即使他們會設定目標，往往也是模棱兩可的目標，更沒有可操作的措施和清晰的步驟。

不管我們設定的目標是大還是小，達成一個目標基本上都需要一步一步來，分解成幾個小的、明確的步驟。

當目標得到明確、任務得到分解以後，我們還需要為每一個階段的目標和任務設定完成時限。有了具體任務和完成時限，我們的目標感就會更強，孩子也一樣。

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