測試你的強迫症有多嚴重？選一種最不喜歡的水果！

A 你的行為非常正常，算不上什麼強迫症，而且總體上說你的神經有些大條，做事情大大咧咧的，為人開朗樂觀，所以完全不必擔心。只是生活中要注意下細節，不要丟三落四的，否則很容易把事情搞砸。

B 你稍微有些強迫症狀，已經需要引起重視了。從使用手機的行為延展到其他生活中的行為，如果讓你感到不適、焦慮，都要及早采取行動，避免陷入更嚴重的問題中。

C 你已經有了強迫症的征兆，已經讓你感到明顯得不適了。現在的你開始體驗到失眠的痛苦，有時候會經常思考一些無意義的小事，經常會重復鎖門、洗手等動作。這種討厭的情緒已經影響了你的學習和生活。不過，你現在的強迫症，大部分是因為思慮過度、壓力過大而呈現的應激反應，適當的放松後就能緩解。

D 你的強迫程度已經逆天了。你往往強迫自己重復某個無意義的行為，比如反復看手機、幻聽手機鈴聲、反復洗手、強迫自己思考某個問題等，但你的意識中又不想進行這類無意義的行為，這種對抗讓你感到焦慮和疲憊。這種行為已經嚴重的影響了你的生活，讓你感到疲憊和焦慮。對付這種強迫症，一般通過心理認知的治療更加有效。