血管幹凈人長壽！5大信號血管已變「油」，堅持2件事血管年輕十歲

大部分人明明只有二三十歲，「血管年齡」卻是五六十歲！

在正常情況下，人的血管流動速度是非常快的。血管一直都在不停的流動，以供給各個器官所需，但由於部分人在後天沒有養成健康的生活方式，經常喜歡大吃大喝，暴飲暴食，所以導致血管當中殘留的垃圾越來越多，開始出現了各種癥狀。

5個信號告訴你血液粘稠了

（1）晨起後感到頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

（2）午餐後易犯困，如果中午沒有休息，整個下午會混混沌沌，提不起精神。

（3）晚餐後精神狀態極佳，精神奕奕。

（4）下蹲久了容易出現氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

（5）視力一會清晰，一會模糊。

如果上述5個癥狀你都符合，建議儘快至醫院檢查下你的血脂、血流變，以便及早發現問題，儘早治療。

血管一堵，全身遭殃

「血栓是血管裡的罪犯，堵到哪裡，就會造成哪裡的器官損傷。」

①堵在腦血管可使腦細胞壞死，輕者發生腔隙性腦梗，重者出現偏癱、失語、昏迷，甚至猝死;

②堵在冠狀動脈可導致心絞痛、心肌梗死，嚴重者可發生心跳驟停;

③堵在周圍動脈血管中患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢;

④若堵在小腸、腎臟等部位，還可引發腸壞死、腎栓塞等。

讓血管年輕20歲的秘訣其實很簡單，在家就能做，今天給大家推薦讓血管幹凈、年輕如新的方法。

1.走路、大笑、伸懶腰。

走路：數據統計，每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。

2、多飲水

血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。

日常可以用蒲公英綠茶泡水喝，綠茶有助於降低總膽固醇水平，還可以抗氧化，蒲公英有很好的清熱解毒、殺菌消炎的作用，非常適合作為日常的代茶飲。

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