半夜總想起夜！核桃換種吃法，堅持2周，緩解尿頻、尿急很有效

在吃核桃的時候大家一般都會將核桃內的分心木給扔了，因為它又苦又澀確實不好吃，在中醫眼裡，夜尿多是因為腎虛而引起的，而核桃木恰恰對改善腎虛夜尿多的情況有著顯著的效果。

《本草再新》中提到核桃分心木可以「固腎澀精、治遺精滑瀉、淋病、尿血、遺溺、崩中、帶下、瀉痢」，其實隨著人的年齡越來越大，或多或少會出現腎氣虛的情況，而分心木最大的作用就是補腎固精，治療腎虛夜尿。

分心木食用方法：就是將3-5g的分心木用熱水泡了來喝就可以了，每天早晚各一杯，尤其是晚上睡覺前喝，對改善夜尿多有特別好的作用。

那麼治療尿頻、尿急起夜還有什麼方法呢？

夜尿頻繁的老年人，在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜幹及其湯品，少吃易於惹濕或消食下氣的白蘿蔔之類，少用雪梨、香蕉等果品。宜多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。

偏方1：將核桃20個去皮，取核桃肉入鍋，加鹽兩匙，翻炒至色變暗即可食用，每次10克，早晚各一次，兩周為一療程。

偏方2：生棉花籽10克左右，清水洗淨，不用炒熟。雞蛋兩個，與洗淨的棉花籽一起放入砂罐內，再加入清水適量，小火熬煮。待雞蛋煮熟後，將蛋取出，去掉蛋殼，再將蛋放入罐內，煮3分鐘左右，即可。

偏方3：只要你願意在連續二、三個月內在睡前的十五分鐘抬抬腳，就可以緩解夜尿頻繁的情況。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質，讓你晚上不起夜。

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