新手爸爸，別把「寶寶還小」當成缺席的藉口適合3個月內寶寶的20分鐘「陪娃清單」（忙碌寶爸必須收藏）

很多研究都強調孩子3歲以前母親的重要性，然而這種宣傳卻讓「寶寶還小」成為了一些父親缺席的藉口。還有一些爸爸，認為小月齡的寶寶主要就是吃喝拉睡，的確3個月內的寶寶，大多都不能自主「移動」，和他們互動也似乎也難有回應，但這並不代表你不能成為「別人家爸爸」。

想和小月齡的寶寶產生良好的互動，多媽原創的這份清單，值得一試哦！

剛出生的嬰兒大部分動作都是條件反射，但漸漸的你會發現他頸部力量的不斷增強；一開始寶寶比較喜歡黑白分明和光影，但滿三個月後他開始能分辨一些顏色和形狀，而且視覺追蹤能力也在這個階段有飛速的發展；一開始寶寶對你可能沒什麼反應，偶爾會有一些反射性微笑，隨著對你的不斷觀察，聽你的聲音看你的表情，他將漸漸給你一些回應性微笑。

1、做撫觸-5分鐘

道具：嬰兒按摩油

操作：網上有很多撫觸視頻（實際上，並沒有一定之規，我相信每個爸媽都知道怎麼按摩），多媽在這裡介紹我們家的流程——把撫觸油倒在手心捂熱，把寶寶平放在床上（身下墊一塊浴巾，以免按摩油弄髒床單），按摩順序，額頭、下巴、脖子、手臂、胸口、肚子（順時針打圈）、大腿前側、腳趾；然後幫寶寶翻身趴著，再按摩肩膀、背部、臀部和大腿後側。

好處：幾乎所有寶寶都喜歡被溫柔的撫摸，這樣會讓他更有安全感，寶寶嬌嫩的皮膚在你的摩挲下油光發亮，也會讓做爸爸的更加喜歡這個小傢伙，相信我，如此甜蜜的5分鐘肯定是你一天中最減壓的時光。

2、Tummy Time-5分鐘

道具：老爸的肚子

操作：挑一個寶寶精神狀態不錯的時候，讓寶寶趴在你的肚子上。他會嘗試著抬頭，而且支撐起來的時間會越來越長。

好處：如果一定要推薦一個活動給新生兒的話，美國兒科學會育兒百科中說，那就是多趴著。而趴在爸爸的啤酒肚六塊腹肌上，又能進一步增加孩子和你的親密度，何樂而不為？

3、看黑白彩色卡片-5分鐘

道具：一套黑白彩色卡片

操作：拿出一張放在離寶寶30-40釐米的位置，在他眼前晃動一下，鍛煉他追蹤的能力。還可以溫柔地跟他對話，用設問的方式告訴他卡片上是什麼東西。等他3個月的時候就可以吧黑白卡片換成彩色卡片了，你會發現他追蹤的能力從半週變成180度，而可以看到的距離和時間都在增加，而且寶寶對你的話語逐漸有了反應。

好處：這是一個很好的鍛煉孩子視覺，同時讓他熟悉爸爸聲音的活動，也能讓爸爸每週都感受到寶寶的進步。

4、飛機抱-5分鐘

道具：老爸堅實的臂彎（這個動作需要較大的臂力，如果說前3個活動媽媽都能代勞，那麼飛機抱則是最適合寶爸們閃聯登場的活動了）

操作：一手托住嬰兒的頸部，另一隻手托住寶寶的胸腹，讓寶寶的身體趴在這隻手的前臂上。收攏前臂，讓寶寶身體側面靠著你的身體你。一兩個月的寶寶趴著的時候，你用護住脖頸的手輕拍他的背部，再哼一哼歌曲，他就會很滿足了；隨著寶寶對自己脖子控制力的增強，你可以玩一些「刺激」一點的動作，比如模仿飛機起飛時向上沖的姿勢，帶著你的寶貝兒「飛」起來。當然，一切動作都要安全第一，同時注意不要給剛吃飽的寶寶玩這個遊戲，否則容易引起吐奶。

好處：這個動作可以讓寶寶平躺一天之後嘗試一個新的角度看世界，寶寶們都會很喜歡的，尤其是當爸爸帶他們滿屋子飛的時候，你甚至可以看到寶寶難得的笑臉（如果沒有看到也不要沮喪，他還小呢）。同時它也是緩解嬰兒腸絞痛的好辦法，如果你家的小寶寶有這個問題，請一定試一試哦！

3個月內的寶寶的確很難和你有「真正」的互動，但豐富的語言圖形輸入和親密的肌膚接觸，對他們大腦的發育以及安全感的形成卻是非常非常非常重要的。所以寶爸們，快把這些簡單有趣的活動學起來吧！哪怕每天只花20分鐘，你也可以陪伴寶寶快樂成長！

更多爸媽育兒、生產前後相關知識，請多多關注粉絲團「家有寶貝」

參考來源