不用一滴油做出的蛋黃醬，無油低脂更健康，酸甜爽口

蛋黃醬，又叫美乃滋，是西餐中常用的一種醬料。平時最常見的吃法就是拌沙拉或是做三明治，蛋黃醬味道甜美，大人孩子都很喜歡吃，吃的時候可能不考慮它是用什麼做的。

蛋黃醬，顧名思義，它的主料就是蛋黃，它還有一個重要的原料，就是油，所以蛋黃醬是用蛋黃和植物油經過乳化而來的，當然它還需要鹽和檸檬汁，或者白醋。

雖說蛋黃醬的油脂含量超高，但是很多美食都要用到它。吃它就擔心吸收的油脂過高，或者膽固醇過高，沒有它可能這份沙拉就索然無味。既然離不了它，就要想個辦法來解決油脂的問題，小編找到了這樣一種處理方法，做過幾次之後感覺這種方法非常不錯，口感綿軟可口，吃的時候搭配其他的輔料，酸甜怡人，完全不用擔心長肉發胖的問題。用它拌的蔬菜沙拉非常受歡迎，連做2天，每次都吃的精光。

具體的做法繼續往下看哦。

自製無油蛋黃醬

【材料】

蛋黃2個，糖粉50克，玉米澱粉20克，全脂牛奶250克，香草精幾滴

【製作過程】

1、2個雞蛋分出蛋黃到一個乾淨的、無水無油的碗中，放入糖粉50克。

2、用手動打蛋器攪拌均勻，攪勻後的蛋黃液變得濃稠。

3、放入20克的玉米澱粉，繼續用手抽攪拌均勻。

4、分4~5次加入牛奶攪勻，每加一次牛奶攪勻後，再放入牛奶攪拌。

5、牛奶全部加完後，滴入幾滴香草精，目的是去雞蛋的腥味。

6、攪勻的蛋黃糊要過一下篩，去掉裡面的小顆粒，否則加熱的時候會變成小疙瘩，影響口感。

7、蛋奶液放入小奶鍋中，小火慢熬，用很小的火，燃氣灶最小的一圈，而且要不停的攪拌，避免蛋奶液結塊。

8、當蛋奶液越來越濃稠的時候，換成蛋抽快速攪拌，一直攪拌到蛋奶液變的非常濃稠，不流動的糊糊狀態，這個時候要嘗一下有沒有生粉的味道，若沒有生粉的味道即可關火。

9、小奶鍋整個蹲入涼水盆中，繼續攪拌讓蛋奶糊降溫，這樣還可以避免蛋奶糊表面結皮。

10、徹底涼透之後，裝入容器中，冰箱冷藏保存，自己做的沒有任何添加劑，不能保存很久，最好是現吃現做。

小貼士：

1、這是基礎的蛋黃醬，與其他醬料調配後，可以拌沙拉、塗抹麵包，自製的蛋黃醬不可久放，務必放冰箱冷藏保存。

2、這款蛋黃醬是無油的，非常健康，不用擔心吃了會發胖。

參考來源