在家自制低卡健康水果棒冰，讓你擁有一個清涼繽紛夏日！！
分享無限
學做顏值極高的健康低卡冰冰！在家自製水果棒冰，健康低卡冰爽一夏！不含任何添加，也沒有過多的奶油和糖分，讓這個夏日冰爽又健康！6款自製水果棒冰的製作方法！
讓你擁有一個清涼繽紛，與眾不同的夏日！
自製棒冰：
選用新鮮水果為原料，不含添加劑。
低脂低熱量，營養又健康。
大人小孩都可以參與制作，享受美味的同時，也能盡享DIY的樂趣。
01
西柚檸檬棒冰
製作時間：10-20min
難度係數：★☆☆☆☆
備料
鮮檸檬 1 個
西柚 1個
純凈水 100毫升
西柚
西柚可以清燥熱，生津解渴，化痰止咳，解醉，預防感冒和牙齦出血。
步驟1
將檸檬和西柚切成小塊，加入適量純凈水，分別榨汁，再依次倒入模具中。其中，西柚在榨汁時可保留部分果肉，一起倒入模具。
步驟2
冷凍一晚，由於西柚有果肉沉澱，會使棒冰形成顏色分層，淡淡粉紅色，正是少女的最愛！
清新自然的色彩，給你美麗的夏日心情~
02薄荷檸檬棒冰
製作時間：10-20min
難度係數：★☆☆☆☆
備料
薄荷葉 2支
鮮檸檬 1 個
純凈水 100毫升
鮮檸檬鮮檸檬的維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能消除皮膚色素沉著，具有美白功效。
步驟1
將檸檬切開，擠出檸檬汁，兌100毫升水。
步驟2
將檸檬水倒入模具，每個模具中放4-5片薄荷葉，放入冰箱中冷凍一晚。
清新美貌的檸檬薄荷棒冰完成啦~有了薄荷葉的點綴，看上去就已經非常消暑了，快與家人朋友一起來清涼一夏吧！
03火龍果棒冰
製作時間：10-20min
難度係數：★☆☆☆☆
備料
紅心火龍果 半隻
水晶葡萄 一小串
水果黃瓜 一根
紅心火龍果
含有豐富的維生素C及水溶性膳食纖維，對養顏美容具有很好的功效。
火龍果中花青素含量較高，在紅心火龍果中含量更高，對預防血管硬化、抗衰老很有益處。
步驟1
將火龍果切開，黃瓜切成片，與葡萄一起放入榨汁機內榨汁。
步驟2
將榨好的水果汁導入模具，冷凍一晚。
有著嬌艷色彩的火龍果棒冰，口感卻十分清甜，一起來嘗試一下吧~
04
櫻桃油桃棒冰
製作時間：10-20min
難度係數：★☆☆☆☆
備料
油桃 2個
櫻桃 數顆
櫻桃
櫻桃的含鐵量特別高，常食促進血紅蛋白再生，對食欲不振、消化不良、風濕身痛等也均有益處。
步驟1
將櫻桃和油桃洗凈，去核切塊，打成汁。
步驟2
將果汁倒入模具，其中也可添加去核的櫻桃果肉，使棒冰的口感更加豐富，然後冷凍一晚。
炙熱的紅色也能給你帶來夏日的清涼~
05
蜜瓜牛油果
製作時間：10-20min 難度係數：★★☆☆☆
備料
牛油果 1顆
蜜瓜 半個
牛油果
被稱為「森林的牛油」，果肉含有多種不飽和脂肪酸，有降膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、對美容保健也很有效果。
步驟1
將牛油果切開去核，搗成泥；將蜜瓜打成汁。
步驟2
先放入牛油果泥再倒入密瓜汁，冷凍一晚。
牛油果的密度比蜜瓜大，棒冰會自然形成分層，這樣的棒冰營養健康，又有趣可愛~
06荔枝葡萄棒冰
製作時間：10-20min
難度係數：★☆☆☆☆
備料
荔枝 一大串
水晶葡萄 一小串
步驟1
取荔枝果肉，榨成果汁。
步驟2
在模具中放入一顆葡萄，再倒入荔枝汁，放入冰箱中冷凍一晚。
分享到Line