網民大讚效果超級明顯！一星期早晚一套瘦面操，極速消除頑固雙下巴，瘦出瓜子臉同時減淡頸紋！

網民大讚效果超級明顯！一星期早晚一套瘦面操，極速消除頑固雙下巴，瘦出瓜子臉同時減淡頸紋！

網紅拍的側臉照是顯氣質，你的側臉照是顯肥！對於喜歡自拍的女生來說，雙下巴簡直就是毀掉照片的原兇啊（哭）～小編之前也覺得雙下巴超難減，但是看完這個瘦下巴教學＋網友貼圖力證之後，突然覺得減下巴的肉肉也不是甚麼難事啊！

網上有超多瘦下巴的教學，不過說到最有效、最多人力證有效的就是這個！網民做完之後都紛紛貼圖交功課，說連續做三天就會有效果～

這個女生的是連續做了一個月，還附上評論：「一個月打卡，雖然還是胖，但是胖得很勻稱了啊！」她之前的下巴鬆馳，還有一條深深的頸紋。不過在一個月之後，不單下晚的肉肉減了不了，連頸紋也跟著變淡了，真的超神奇！

這個網民做了不夠兩星期，臉旁兩邊的肉都減退，整個下巴線條都出來了！

甚至做了兩天也有效果，看這個網友的下巴肉肉真的有瘦到！不過這個網友也有說到一定要堅持做才不會反彈，她沒做幾天就反彈了（減肥真的要持之以恆啊～）

好啦，分享了這麼多成果圖，現在就入正題吧！到底這一套瘦下巴操就怎麼做呢？其實真的比想像中簡單，只要每天早晚各做一次就可以讓下巴更立體、輪廓更加突出啦～首先自然站立，雙手大拇指按在下頜骨後方，按著會有點酸酸的感覺就對了！

然後沿著下頜骨下方，緩慢地向前推～這個動作要推6組，每組一分鐘。用力不要過大，如果覺得皮膚有點乾澀，可以塗上乳霜或是精油也可以～

第二個動作：首先把嘴巴張到最大，然後仰頭，仰到最大限度～之後閉上嘴巴，這個時候就會感受到脖子前面有拉伸的感覺，這時候再把下巴盡量往上伸展，拉伸感會更加強烈！這個動作一共做6組，每組保持30秒就OK！

這兩組動作都超簡單，在辦公室小休或是在家裡也可以邊看電視邊做～女生們也趕快試試這個減雙下巴的運動吧！

參考來源