出國3年沒回家「狂剷20公斤」，偷偷回國給爸媽驚喜... 媽媽一眼就認出！

影片中的兒子出國念書後已經有三年沒回家，他在這三年內瘦下了20公斤，他偷偷回國，打算給爸媽一個驚喜，想不到...

他請自己的兄弟幫忙，當他們安排了家族聚會後，若無其事地坐在隔壁桌，等著爸媽前來。

媽媽坐下之後瞄了一眼，就困惑說：「隔壁桌那個人長得好像海地啊，我真是不敢相信！」之後又忍不住一直說：「天啊，他真的好像！太像了，好驚人！」

沒想到爸爸的反應竟然讓我笑到流淚了！

不知為何覺得挺感人的~~~不虧是媽媽一眼就覺得不對勁爸爸不相信居然還說，這人比自已兒子還帥！！哈哈~~

果然還是媽媽厲害！絕對不會不認得自己的孩子～充分表達一個母親對自己孩兒的認識！！！

16個小妙招快速瘦身

快速減肥妙招

1、淋浴瘦身法

沐浴也能夠幫助減肥?真的是這樣嗎?其實，只要好好的利用沐浴的時間，也算是一種有效的減肥方法，不過小編要提醒大家，在沐浴的時候，將水溫控制的稍微低些，然後就能夠幫助身體燃燒卡路裡，水溫低，人體的血液循環加快，也就導致了身體脂肪代謝的越快。

2、甜蜜的吻

和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想像，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路裡的熱量。

3、美麗中減肥

美麗的同時不忘減肥哦，塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路裡的熱量。

4、神奇的按摩

和自己喜歡的人做按摩，每次按摩時間不少於半個小時，在這樣的時間裡能夠有效的幫助身體消耗145卡的熱量，所以擁有良好的心情，也是減肥不可或缺的因素。

5、跳曼波舞(mambo)

曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛鍊你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路裡的熱量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產物，最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產生的，因為它帶有很強的刺激性，能夠讓人們釋放自己的熱情，同時也非常有助於減肥。

6、自己打理頭髮

在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路裡的熱量，這樣還可以節省去美髮沙龍做髮型的費用哦。

7、購物也能減肥

不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路裡的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱牛奶 ，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物後，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。

8、重新布置房間

買自己喜歡的裝飾品，將家裡的房間整體的重新裝飾一遍。在這期間要堅持多運動，可以掃地、搬家具等運動，都是很好的減肥方法，這樣下來，不知道不覺中讓你減掉250卡的熱量。

9、充足的睡眠

縱容自己每天多睡兩個小時(睡夢中可以消耗100卡路裡的熱量)，每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個人都覺得精力充沛。

10、開懷大笑

看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路裡的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換台時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。

11、跳舞遊戲

是時候讓你自己大汗淋漓一場了，隨著舞曲的節拍跳三支舞，既可以與朋友一起互動，也會消耗238卡路裡的熱量。

用好以上這十六個減肥小妙招，纖細的身材就不再是一個夢想而是我們能夠擁有的現實。不過，對於女性來說，想要充分的減肥，還要在生活中注意避免那些會導致肥胖的事情，當然更重要的是在飲食上的調整。只要你願意努力，那麼就一定能為自己塑造完美的身材。

12、再見筷子

別再用筷子吃飯，多用用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣，吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路裡熱量的攝入。

13、盡情地唱歌

你可以把自己想像成是王菲或者是Rihanna，帶上耳機跟著節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，就這麼輕輕鬆鬆的就可以燃燒100卡路裡的熱量。

14、做家務減肥

做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻璃可以充分鍛鍊你的上半身並且重塑手臂線條(每半小時消耗132卡路裡熱量)，彎腰清洗浴缸可以鍛鍊你下半身的肌肉(每半小時消耗135卡路裡熱量)，甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦(每半小時消耗136卡路裡熱量)。

15、勤動手指發簡訊

連續發一小時簡訊可以消耗132卡路裡的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發發簡訊，既聯絡了感情還輕鬆地鍛鍊你的手指，並且達到減肥目的，真是一箭三雕啊。

16、穿高跟鞋爬樓梯

爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果(爬20節樓梯可以消耗100卡路裡的熱量)。

參考來源