顏值和身材正到沒天理！韓國健身女神教你大熱「-10KG梳化操」瘦全身！

不用出門又可以瘦全身，實在太劃算了！

很多韓妞都瘦到沒天理，一眾姊妹們都在苦惱他們是怎麼做到的呢？這次要介紹給大家的這位강현경，不只是腰肢超幼細，就連臉蛋也讓人超級羨慕阿！

光看臉還以為她是模特兒，但鏡頭往下一拉，這超驚人的腹肌簡直讓人目瞪口呆，不得不封她一個健美女神的封號！

除了可以模仿她上述的示範外，韓國大熱的「梳化操」也要學一下哦～

一、雙手背撐梳化，雙腳呈90度往下壓

二、雙手背撐梳化，輪流抬腳各15次

三、以雙手做支點，以掌上壓的方式各做5次

四、如上動作，但頻率要再加快一點！

五、以雙手做支點，雙腳往前踏，各做10次

另外在運動後來泡一個半身浴更會有事半功倍的效果啊！

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