每天晚上用熱水泡腳，不用多久，身體會感受到這6個好處

腳承受著身體所有的重量，大部分對於身體有益處的穴位藏在腳底，所以保養腳部對身體健康有著重要的意義，每天堅持使用熱水泡腳有利於促進全身血液循環，消除身體疲勞等，那我們就來講解一下熱水泡腳對身體有哪些好處吧。

熱水泡腳對身體有哪些好處？

1、促進身體血液循環

腳又被成為人體的第二心髒，但是離著心髒位置遠，很容易造成血液循環不暢，小部分人天氣一涼就會手腳冰涼就是因為血液在腳部循環受到了阻礙，所以每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液循環。

2、驅除寒冷、保暖功效

俗話說：寒從腳底生，這是因為腳底處於人體血液循環的最低端，容易出現血液循環不好的情況，尤其是血氣不足時，抵抗力和免疫力下降，身體就容易寒氣入侵，經常用熱水泡腳有利於改善腳底的血氣循環，具有驅寒保暖之功效。

3、全身放松

白領、司機人群工作久坐、缺乏一定的鍛煉，很容易導致下半身血液循環不通暢，堅持熱水泡腳有利於加快血液循環，同時下肢充血現象也能得到改善和緩解，讓人們感覺全身放松，緩解疲勞。

4、緩解頭痛

經常用熱水泡腳會擴張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，這樣因為腦供血不足導致的頭痛就會得到緩解，另外泡腳的時候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是頭痛患者泡腳時盡量使用40度左右的溫水。

5、防治腳氣

用熱水泡腳不僅僅能清潔腳部，並且在水中加入一勺食鹽還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利於去除角質，讓腳部的皮膚變得更加光滑。

6、舒緩腳部疲勞

腳部雖然遠離心髒，但是在人們身體健康中承擔重要角色，尤其是長時間使用腳的人群，腳部肌肉處於緊張狀態導致腳疲憊，這時候用熱水泡腳半個小時，能幫助腳部放松，舒緩全身的疲勞。

溫馨提示

熱水泡腳雖然好處多多，但並不是所有的人都適合熱水泡腳，嬰兒、孕婦、身體患有嚴重疾病的患者不適合用熱水泡腳。泡腳時並不是時間越長越好，只要感覺到後背微微出汗就可以停止泡腳了。

參考來源