館長2歲半兒「半夜不願睡覺」，館長向網友求救：「我快死了，有無妙方？」網友紛紛分享妙招解救…

（圖片來源：館長臉書，Pixabay，美麗日報合成）

做過父母的都知道，哄孩子入眠是最難搞的事情之一，連最Man的「館長」陳之漢也要豎白旗投降！最近館長就因為自己2歲半的寶寶，在某天晚上死也不願意睡覺，怎麼哄都沒有用，搞得自己也沒得休息，於是只好上網向網民們求救。

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之前館長2歲半的寶寶晚上睡不著覺，一直陪他的館長整個人也只好跟著不睡覺待到天亮，真的是眼皮重得快受不了！平常上刀山、下油鍋眉頭皺也不皺的館長，這次真的束手無策了，於是只好在臉書上PO文求救於網友，「兒子死不睡覺到早上了，我快死了，有無妙方？？？」

館長和寶寶（圖片來源：網友臉書）

有網友建議說，爸爸媽媽應該要好好調整小寶寶的睡眠時間，原則上白天只需要在下午睡個2至3小時，但不要睡超過下午5點，否則晚上會睡不著。接下來，要多讓寶寶運動、活動，消耗他的體力，累了他自然就會在晚上睡著。

另外，在飲食方面也必須注意，例如不要再晚上吃甜食，因為糖分會讓寶寶興奮。可以吃水果，但不要在睡前1個小時吃，如果真的餓了可以喝牛奶。

示意圖（圖片來源：Pixabay）

最後，給予小寶寶一個「睡眠儀式」，可以講故事給他聽，或是播放輕柔安靜的音樂。這樣的循環久而久之，就能養成小寶寶良好的睡眠習慣了！

示意圖（圖片來源：Pixabay）

也有網友分享了兒童發展醫學專家王宏哲的方法，在孩子晚上睡不著時，可以試試看和孩子玩雙手雙腳舉枕頭保持平衡的遊戲，誰的枕頭先掉下來就算輸。

王宏哲表示，「這種放電放很快，已經躺平進入夢鄕。」

（圖片來源：網友臉書分享）

對此網友們也調侃，「誰跟你在用枕頭~館長的等級都嘛用槓片」、「馬上臥推床就出小孩版的」、「深蹲才是王道」、「我女兒ㄧ定不鳥我～誰跟你玩這個XD」、「那對老婆有用嗎？」

其實網路上還有許多幫助小孩入眠的絕招，只要好好問問谷歌大神就能知道了，館長顧小孩要加油哦！

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