簡單一個方法，解除肩頸酸痛！（影片教學）
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簡單一個方法，解除肩頸酸痛！
現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。
方法/步驟
1、躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。
2、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。
3、敷毛巾那側的手保持彎曲向上
4、維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸
相關影片
方法非常簡單，肩酸背痛時就試試吧！
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簡單一個方法，解除肩頸酸痛！
現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。
方法/步驟
1、躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。
2、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。
3、敷毛巾那側的手保持彎曲向上
4、維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸
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