10 道潤燥滋補的美味湯水 ~ 做法簡單，價格便宜，美味又滋補，趕快收藏吧！
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10 道潤燥滋補的美味湯水 ~ 做法簡單，價格便宜，美味又滋補，趕快收藏吧！
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1、金橘銀耳糖水
食材：金橘10個、干銀耳1個、紅棗5個、冰糖20g
做法：
1)准備好所有的食材。
2)金橘和紅棗用淡鹽水浸泡10分鐘洗淨。
3)干銀耳用溫水泡發。
4)洗淨的金橘在上面劃上5刀，不要劃到底。
5)然後按壓金橘，把金橘核去掉。
6)金橘全部做好，把銀耳洗淨撕小塊。
7)金橘和銀耳，紅棗放入電壓鍋內膽。
8)加入適量的清水。
9)把內膽放入電壓鍋加入冰糖。
10)加蓋按下營養飯-煲湯。
11)提升提示後即可開蓋食用。
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2、冬瓜薏米糖水
食材：冬瓜500g、薏米250g、水3000ml、冰糖400g
做法：
1)薏米洗淨放入電飯鍋裡
2)加入水3000ML
3)放入電飯鍋裡，蓋上鍋蓋，按下電飯鍋煲湯按鍵，讓它自動煲煮一小時
4)冬瓜去皮切小粒備用
5)枸杞洗淨備用
6)將切好的冬瓜放入已經煲了一小時的薏米裡
7)洗淨的枸杞也放入
8)再繼續煲半小時
9)打開蓋子，加入適量的冰糖，再煲10分鐘至冰糖完全溶化
10)攪勻即可
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3、銀耳雪梨酒釀蛋
食材：銀耳40g、甜酒200g、雞蛋1個、雪梨1個、冰糖適量、枸杞適量
做法：
1)准備好食材
2)鍋裡倒入適量清水煮
3)先把雪梨洗淨，切開，用勺子挖掉裡面的肉
4)枸杞洗淨，銀耳泡發洗淨掰小塊，雪梨切丁
5)水開後先放入銀耳
6)雞蛋打散備用
7)煮滾後，放入枸杞，冰糖
8)糖煮化後，放入酒釀，雪梨丁再煮滾後關火，倒入雞蛋即可
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4、蔬菜南瓜濃湯
食材：胡蘿卜50g、土豆100g、洋蔥40g、南瓜600g、香芹30g、鹽適量、雞精適量、黃油適量、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鮮奶油適量、奶油白醬適量
做法：
1)南瓜,胡蘿卜,土豆切薄片.洋蔥切片,香芹切碎
2)鍋內放入黃油,將所有蔬菜放入炒香
3)加入剛蓋過蔬菜的水量.用大火煮開後,轉小火煮20分鐘左右,至南瓜,胡蘿卜,土豆變軟.離火放涼
4)把所有蔬菜撈出,用攪拌機打成泥狀
5)再倒回湯中,放入一大塊奶油白醬.適量鮮奶油或鮮奶,用小火一邊煮一邊攪拌,放入鹽,雞精,1茶匙咖喱粉,12茶匙黑胡椒粉調味.煮好的湯的濃度,要表面可以放上一片菜葉,也不沉下去。
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5、山藥番薯糖水
食材：小番薯200g、山藥200g、紅棗5個、冰糖適量
做法：
1)山藥、番薯分別去皮、切丁;
2)將山藥丁、番薯丁和洗淨的紅棗一起放入湯盅;
3)湯盅中加入適量水;
4)將湯盅放入微波可用蒸籠，冷水起鍋，中高火蒸18分鐘;
5)加入冰糖，繼續中高火蒸18分鐘，至冰糖溶化，攪勻即可食用。
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6、馬蹄銀耳木瓜糖水
食材：馬蹄200g、銀耳10g、木瓜適量、冰糖適量、紅棗適量
做法：
1)馬蹄去皮洗淨切塊;
2)銀耳泡發摘洗干淨，撕成小朵，紅棗沖洗干淨;
3)木瓜去皮切塊;
4)鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時;
5)一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。
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7、百合蓮子湯
食材：百合50克、蓮子50克、山藥20片、紅棗20顆、白木耳20克、冰糖適量、水1000毫升
做法：
1)裝所有材料(除冰糖外)分別洗淨浸泡1小時後，將紅棗去核備用。
2)將1000ml的水注入鍋中，放入百合，蓮子，山藥，紅棗煮軟，再放入白木耳煮至白木耳變軟。
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8、紫薯山藥豆糖水
食材：山藥豆100g、紫薯100g、綿白糖適量、水、適量
做法：
1)取適量山藥豆洗淨。
2)將紫薯洗淨切丁。
3)將山藥豆放入高壓鍋內。
4)加入適量水。
5)放入白糖，壓至材料軟爛即可。
6)胃寒的可以熱欽，喜歡喝涼的糖水的，可以盛出後晾涼再食用。
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9、山楂銀耳雪梨盅
食材：雪梨1個、銀耳20g、山楂干10g、冰糖適量
做法：
1)雪梨去皮從PP一邊挖個洞把果核挖出 小心不要把梨子挖穿
2)銀耳 山楂干 用熱水泡發洗淨
3)在梨子肚裡裡塞滿冰糖和山楂干
4)鍋中放適量水倒入銀耳山楂干放入梨子和適量冰糖 大火煮開 小火燉20分鐘
5)燉至梨子很容易被筷子插透即可
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10、白蘿卜海帶排骨湯
食材：排骨1500g、白蘿卜300g、干海帶50g、油適量、鹽適量、小蔥適量、姜適量
做法：
1)將排骨斬成小塊。
2)沖洗干淨。
3)煮上一鍋開水焯燙排骨。
4)倒掉焯燙排骨的污水，洗淨排骨，換上一鍋清水，將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。
5)大火煮開，小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。
6)將干海帶泡開。
7)隨意切成小塊。
8)白蘿卜切片。
9)鍋裡倒少量的油，先下蔥炸鍋。
10)再下蘿卜和海帶。
11)炒均加鹽調味。
12)舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。
13)蓋鍋，將蘿卜煮熟就好了。
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