心理學：記住這4個技巧，快樂就離你不遠了！快速獲得快樂的方法

心理學：記住這4個技巧，快樂就離你不遠了！快速獲得快樂的方法

（1）防止差錯的心思歸因

心裡戲過多的人往往最大的問題，就是發生差錯的心思歸因，把本不該由自己擔任的差錯，強行歸結到自己身上。

比如當別人生氣時，自信的人會以為：「這個人心情好不安穩，他哪裡出問題了吧」，可是靈敏的人則會想：「他生氣了，是不是我又做錯了什麼」

不要自動的去為別人的心情和行為承當差錯，每個人都只需求為自己擔任。

（2）不要過度投合別人的需求

簡單想太多的人往往很拿手觀察別人的心思。究竟，假如連別人的信息都接納不到，怎麼去想太多呢？

這種能力能協助他們有用的投合別人的需求，然後在人際交往中如虎添翼，可是問題相同呈現在這裡，長期的投合別人，簡單失掉自我，慢慢的轉變成支付型品格。

所以，注意在投合別人需求的一起，保持本身的邊界，保護心思的獨立性，學著去回絕別人，這樣才能獲得高興。

（3）學著去舉動

過度的考慮其實對人生並沒有任何協助，反而會耗費你的心思能量。由於它沒有處理實際問題，反而會耗費你的注意力和舉動力，讓你感到心力交瘁，然後變得不高興。

你需求做的，是考慮之後立刻去舉動，由於舉動能夠有用的打斷思緒，讓你的思索變得有控制，可控。一起舉動帶來的收成會增強你的自信心和自尊感，讓你變得愈加強壯。

（4）靈敏不是問題，問題在於自卑

很多人困惑與本身靈敏，心裡戲多，所以想要去消除這種靈敏，乃至提出了「鈍感力」這個概念。

這是不對的，靈敏本身沒有問題，問題在於心思上的自卑，不安全感，隱形自戀等缺點。假如不處理這些本源問題，消除靈敏對你起不到任何協助。

相反，假如靈敏能和自信，寬恕，舉動和才智合作在一起，你反而能更好的去照護自己和別人的需求，能夠協助你在人際交往中無往不利。

所以，找到心思問題的地點，對症下藥，才是要害。

人還是多要求自己，這樣才會更獨立，少要求別人，你才會減少失望頻率。寧可花時間去修鍊不完美的自己，也不要浪費時間去期待完美的別人！謝謝你顏值這麼高還堅持看完了我的小文章~各位看官，喜歡請繼續關注；若有不滿請輕拍，您的建議小編會虛心接受噠！

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