你的自律裡,藏著你的福氣
人只有懂得了自律、留白的美麗,才能算讀懂了人生。
不懂節制的人,總是在內疚、焦慮和無盡的悔恨中煎熬。而自律,才是唯一的救贖。
月滿則虧,水滿則溢。
節制,讓自己更能珍惜生活中的每一寸感動,獲得真正的喜悅。
花未全開月未圓,也許才是人生最好的境界。
你的自律裡,藏著你的福氣。
01
幾年前,看過作家柏邦妮的一篇文章。
她說,在她二十幾歲的那幾年,胃口好得出奇,從來不知道節制為何物。
每天深夜和朋友在烤串攤相聚,喝酒吃肉、肆意歡笑;
在家裡研究各種食譜,口水雞、糖醋排骨、干鍋肥腸,吃得滿嘴油光;
熱衷於吃自助,二十二塊一位的重慶火鍋,四兩一盤的羊肉輕輕鬆松幹掉八盤。
有一次,她和一個朋友一起吃肯德基,朋友看著她吃雞翅的樣子不寒而栗,對她說:
“我不知道什麼樣的男人會愛上你。你吃東西的樣子太可怕了,完全不懂節制自己的慾望。”
那個時候的她,體重暴增到一百三十多斤,全世界的男人都對她視而不見,只有自己的父親憂心忡忡。
為了讓父親安心,她決定開始減肥。
一開始真的很難,因為節食是在與人最基本最原始的慾望對抗。
然而,當她開始習慣之後,她喜歡上了“微餓”的狀態。
在這種狀態中,她的神智特別清醒,看書、看電影印象格外鮮明,寫作的時候條理也更清爽了一些。
在節制的生活中,她前後瘦了將近40斤。
飢餓就像一把刻刀,慢慢雕刻出她真實的輪廓。
她發自內心地更欣賞全新的自我,節制也讓她從平凡生活中獲得了更大的滿足感。
一碗玉米麵茬子粥,她能喝出穀物豐盛的香氣;一碗熱氣騰騰的米飯,澆上一點點肉醬就是天堂。
她戒了自助,不再那麼愛吃肉,咸和辣也開始覺得膩。
自律,讓她享受到節制的快感,開始品嚐出食物真正的味道。
02
朋友小妮從事的是新聞行業,一個月有25天都在加班。
因為工作時間太長,所以格外珍惜下班後屬於自己的宅家時光。
熬夜成了她生活的常態:在深夜裡看劇、喝各種奶茶、辣到不行的火雞面一桶接一桶地吃。
每天熬到半夜兩三點才捨得睡去,第二天又要早早起來工作。
睡眠嚴重不足的她開始掉髮、皮膚長出了各種斑點,頻頻口腔潰瘍。
人在這種狀態下特別容易崩潰,不加節制的慾望耗盡了她所有的精力,慢慢毀掉了她的健康。
當她發現,2000元的神仙水也拯救不了自己的皮膚時,她終於開始尋求改變了:
扔掉了家裡的垃圾食品,給落地窗安上了深色的窗簾;
每晚早早關掉電腦和手機,在輕柔的音樂下做一套舒緩的瑜伽,讓身體變得柔軟;
睡前泡腳,喝一杯溫熱的牛奶,靠在床上看半小時的雜誌,保證自己在11點之前進入夢鄉。
當我再次見到她時,發現她整個人氣色都好了很多,黑眼圈和眼袋也不見了。
日本文學家大宅壯一說過:“一個人的臉,就是一張履歷表。”
早睡真的比任何護膚品都有用。
你放縱慾望,不加節制,直到身體被熬夜拖垮,才驚覺自律的重要性,然而一切都已來不及。
你凝視深淵的時候,深淵也在凝視著你。
就像李銀河所說:“即使在最忙碌的時候,也應當是清醒的,使自己對自身的慾望處於自省、自覺和節制的狀態。”
愛自己的第一要務,就是通過自律,愛惜自己的身體。
03
如果在我更年輕一點的時候,有人跟我說要自律,我一定會不屑一顧。
那時候的我,不懂節制的重要性。
認為生活應當豐盛而絢爛,想吃的東西一定要不遺餘力地吃,想愛的人就要不顧一切去愛。
直到不自律成為生活的常態,我才發覺放縱並沒有讓我更快樂。
有段獨居的時光,我經常在晚上點各種外賣。
明明已經點了一份套餐飯,卻仍抑制不住地想吃雞排,就又下單了雞排和奶茶。
我把食物一口接一口地往嘴裡塞,吃到快窒息,吃到最後自己都開始厭惡自己。
第二天卻又開始這樣的惡性循環。
可以支配的時間比在學校的時候多出了很多,一晚上可以將各種綜藝翻來覆去看十幾二十遍。
然而,卻遠遠不如當初自習了一晚上回到宿舍後看一小集日劇來得開心。
和朋友在KTV裡唱歌喝酒到半夜,以為夜夜笙歌才是年輕的證據。
然而,參加再多的聚會,只會讓自己內心更加孤獨與空虛。
周國平說:節制的本質就是認識自己。
只有自律,才能讓你洗盡鉛華,遇見最本真的自己,收穫最純粹的快樂。
我不再暴躁地吃下很多東西,而是學會享受食物最原本的滋味。
慢慢地咀嚼每一口米飯、每一根青菜,只要一點點美味就足以讓我心滿意足。
我不再浮躁地追求別人都有的東西,而是讓心靈真正沉靜下來,做些對自己來說最重要的事情。
我開始傾聽內心的聲音,開始愛上了規律的生活。
我終於明白,人只有懂得了節制、留白的美麗,才能算讀懂了人生。
04
還記得日本的萌妹子大胃王木下佑香嗎?
這個身高157cm,體重還不到90斤的姑娘,一個人可以吃下6斤拉麵,8斤牛排蓋飯,100個烤飯糰。
好多人都羨慕她那種吃不胖的體質,渴望能像她一樣胡吃海喝卻不長肉。
然而,最近的視頻中,大家都看出木下胖了很多。不但臉變得圓潤,連手指也開始變得肉肉的。
木下說,自己整整胖了14斤。隨著年齡的增長,她的基礎代謝變低,又不愛運動,所以慢慢變胖了。
當暴食成為習慣,量變引起質變,總是會付出代價的。
身邊有一些女生,管不住嘴卻又想變瘦,就嘗試了一種很極端的減肥方法:催吐。
她們不留餘地地大吃特吃,吃完後馬上跑到衛生間催吐,把還未消化的食物吐出來。
這樣做的後果是,許多人因此患上了胃病、厭食症,為自己的慾望付出了慘重的代價。
不懂節制的人,總是在內疚、焦慮和無盡的悔恨中煎熬。而自律,才是唯一的救贖。
月滿則虧,水滿則溢。
節制,讓自己更能珍惜生活中的每一寸感動,獲得真正的喜悅。
花未全開月未圓,也許才是人生最好的境界。
所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。
你的自律裡,藏著你的福氣。
共勉。