脖子上出現這3種情況，可能是癌症前兆，快看一看、摸一摸

張先生脖子上長了一個疙瘩狀的東西已經很久了，因為不痛不癢就一直沒管。沒想到有次單位體檢，醫生用B超查了一下，發現一個腫瘤，雖然是良性的。但很多人對此都會忽視，如果發現脖子出現以下幾種情況，一定要及時到醫院去檢查，看看是哪裡出了問題，以早發現早治療！

脖子出現這3種情況，請及時到醫院就診

1、小疙瘩

脖子上長了個疙瘩，但是長時間也沒有長大，很多患者就忽略了此事，一天或者幾天就有明顯消長就是炎症，要是幾個月疙瘩還下不去，那就有可能是腫瘤。

2、腫塊

人體表淺淋巴結出現進行性腫大，而且沒有任何疼痛感，那麼這是淋巴癌的一個早期症狀。常見的部位有頸部、腋下和腹股溝，其中頸部淋巴腫大是比較常見的，佔據了所有腫大發生的百分之六十到八十，而腹股溝淋巴腫大相對出現概率較小。

3、結節

看看是否脖子與沒有變粗，或者某個地方鼓起來了。用手直接觸摸到，並且通過手的觸感發現它的變化。如果發現結節生長迅速，形狀不規則，還伴有聲音嘶啞、吞咽困難等情況出現。那就一定要當心了，有可能是甲狀腺腫瘤。

癌症發生的原因有很多，大都與情緒、雌激素水平、遺傳因素、電離輻射以及飲食相關。雖然有些因素是我們不能改變的，但飲食及生活方式是我們能控制好的，俗話說：禍從口出，病從口入。說的就是很多疾病都是因為飲食結構不合理導致的，那麼我們如何預防癌症的發生呢？

預防癌症，飲食上注意這幾點：

1、地中海式飲食

豐富的水果和足夠的蔬菜有抵抗多種癌症的作用。過多的紅肉和醃制肉類則可能增加大腸癌的風險。而地中海式飲食的結構強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是谷類，並且烹飪時要用植物油。

2、避免飲酒過量

飲酒過量也會增加罹癌風險， 如果大量飲酒又伴隨著過量吸煙罹癌的風險又更高。 因此世衛組織於 1999 年首次發布了酒精相關的政策報告，擬訂降低飲酒過量的策略供各國參考。例如提高酒精課稅、減少酒精銷售據點、提高購買酒精的年齡限制，以及有效禁止酒駕……等措施。

3、常飲綠茶 增強抵抗力

蒿稀綠毛尖是未經發酵制成的綠茶，且富含天然有機硒。硒能有效提高機體免疫水平，其作用涉及體液和細胞免疫。主要是因為硒能激活巨噬細胞，增強中性粒細胞的驅化、吞噬和殺菌功能，從而提高人體免疫力。癌症大多還是因為人體免疫力受到損害，才給了癌細胞可乘之機，因而提高人體免疫力和抵抗力才是防癌的根本。

蒿稀綠毛尖每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地區茶葉的5-6倍，且這種天然有機硒70%都能被人體吸收。此外，蒿稀綠毛尖中還富含茶多酚、類黃酮等營養物質，對降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化都有益處，尤其適合老人飲用。

4、改變烹飪方式

高溫油炸、燒烤肉品，會產生致癌物質，而燉煮、清蒸產生的壞分子則相對較少。無論如何，當你享受這些美味的肉類時，記得同時要搭配大量的蔬菜，以達到營養均衡。建議我們改變爆炒、油炸、紅燒等不健康的烹飪方式，也能減少癌症發生的概率。

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