打開這3個穴位，頸椎僵硬、肌肉疼痛均難逃走，健康之人常用

頸椎病的定義：確切的說，它是頸椎綜合徵，主要受頸椎長期勞損、骨質增生或椎動脈受壓等病因導致，常見症狀均離不開頸項肌肉僵硬、疼痛。

頸項肌肉範圍：從頸部到背部的筋脈肌肉，這些部位疼痛因何而來？

中醫學將引起頸項肌肉疼痛的原因歸納為：

1.邪熱入內造成的津傷肌肉強直，只需清除火熱之邪、調養筋脈即可去除疼痛；

2.外感風寒，風寒之邪進入體內傷害太陽經脈造成氣血凝滯，氣血不流暢，筋脈拘束急繃，人體頸項無法動彈；

3.風濕之邪侵犯體表造成氣機阻遏，氣血不行，理同外感風寒，肌肉緊繃，久而久之出現疼痛。

​如何自診

外感風寒：人體惡寒發熱，常為脖頸轉動不利，出現頭痛、身痛的情況，

外感風濕：症狀與外感風寒類似，但多表現為肢體酸楚感嚴重；

邪熱傷津：脖頸肌肉僵硬，人多出現高熱情況，心情煩躁；

按照不同的頸項肌肉疼痛類型，常針對使用祛風散寒、勝濕或去熱散結的藥物治療。

三穴齊用

天柱穴：可通絡止痛，善治頸項肌肉疼痛，療效確切，按摩操作時常雙手舉起利用拇指指腹按摩。

大椎穴：主治熱病，尤善於治療骨蒸潮熱，邪熱入體導致的肩背痛、脖頸項強。其位置就在天柱穴以下，操作方便。

肩井穴：是防治頸肩酸痛的救星穴位，有祛風散熱、活絡止痛、消腫等功效；出現手舉不起，或舉臂肩背痺通即可按摩。按摩時力量確保均勻，以穴位局部出現酸脹感為宜。

脖子粗未必是好事

頸部很少出現問題，但頸項粗大（俗稱脖子粗）的人也未必是好現象。脖子粗的人更容易出現痰氣鬱結、氣血瘀滯等情況。

​可常按扶突穴進行保健，該穴有理氣潤肺、清熱祛火之功效，長期按摩可化解氣血瘀滯，解氣喘、咽喉腫痛等症狀。

參考來源