養生專家：常按腿上7個神奇位置，病痛全沒有，長壽的人都做過

小腿內側七個區，頭脾胰腎排整齊，直腸在後股在前，脊柱位於脛前邊。

小腿內側，從上到下，依此是頭、脾、胰、腎、直腸肛門、腹股溝、脊柱的反射區。

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頭部反射區——頭疼、鼻炎

頭部反射區在小腿內側上段，脛骨內髁下緣凹陷處。如果您有頭疼、鼻炎之類的毛病，就每天多揉揉這個區域，找到痛點，重點按揉。

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脾反射區——脾虛肥胖

脾反射區在頭面部反射區下方，小腿脛骨內側後緣，脾臟有毛病的人就該每天多揉揉這個區。脾虛肥胖的人，每天揉這個區30分鐘，堅持下去對肥胖也有很好的改善。

胰反射區——糖尿病

胰反射區在脾反射區的下面，像糖尿病這種因為胰臟疾患或糖代謝紊亂引起的疾病，在這個區按揉都會有酸痛的感覺。有糖尿病的人，最好每天按揉小腿上的胰反射區20分鐘。

腎反射區——泌尿和生殖系統

腎反射區在小腿脛骨內側後緣，大致位於三陰交穴的位置，這個區域主要治療泌尿系統及生殖系統的毛病。這是個比較敏感的區，通過按揉這個區來診病和治療，都有非常明顯的效果。

直腸肛門反射區——直腸炎、痔瘡、便秘、脫肛

直腸肛門反射區在小腿脛骨內側後方，自內踝後方向上延伸四橫指的豎條狀區域。像直腸炎、痔瘡、便秘、脫肛等病都屬於難言之隱，不好跟別人說，還特別難受。這個時候，小腿上的直腸肛門反射區就非常體貼，有了上面這些毛病，您對這個區敲敲打打，或者揉揉捏捏，它自然就知道了。在您這敲打揉捏的過程中病就治好了。

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腹股溝反射區——生殖系統、腹股溝疝

腹股溝反射區對於治療生殖系統疾患和腹股溝疝等毛病見效非常快。

脊柱反射區——頸椎病、胸椎、腰疼、坐骨神經痛

在腿脛骨內側緣，自上而下分別為：頸椎、胸椎、腰椎及骶尾骨反射區。頸椎病、脖子不舒服、胸椎的毛病、腰疼、老年人的坐骨神經痛等問題都可以直接調這個兵出來解決。

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