專家提醒：猝死的人，都會有6個預兆！可惜知道的人太少了

現在的社會競爭越來越激烈，人們的壓力也是逐漸增加，近幾年很多“猝死”事件頻繁出現，有些人長期加班，最後則倒在工作崗位上。猝死雖然突然，但實際上也有一些征兆，患有心、腦疾病的人群要特別留意這幾個異常表現。按摩治療滑膜炎的方法都有哪些

一、疲勞到猝死會有哪些征兆？

1、胸悶加重

說起胸悶，大概就是像被石頭壓住胸膛的感覺了，很多原因都可能會導致這個症狀出現。如果一直都有胸悶這個情況，近期又頻繁出現的話，就要提高警惕了。而突然出現胸悶，也要考慮患上冠心病的危險。

2、暈厥

很多猝死前都曾出現暈厥的症狀，多數是因為心跳突然減慢導致的，有些人暈厥後能夠自行恢復，但是如果沒辦法恢復的話，就會導致猝死了。所以如果生活中出現暈厥的情況，又找不到原因，這時候應該及時就醫檢查。

3、疼痛

疼痛是我們最容易感知到的信號，如果發現自己出現胸痛的情況，特別是劇烈、壓榨性的疼痛，感覺自己好像不能呼吸一樣的，這時候最好到醫院檢查一下。老公的前列腺炎，用了漢磁前列腺灸熱貼後治愈了

4、異常出汗

一些上班族因為壓力比較高，身體常常處於過度疲勞的狀態，給心髒也帶來了不小的負擔。如果這時候身體大量出汗，例如頭皮、手心等等，應該引起注意，這可能是心髒疾病發作前的一個信號，也可能是身體發出的心梗信號，必要時應該及時撥打120。

5、眼前發黑、肢體麻木

一些人經常需要加班到半夜，長時間下來，身體自然吃不消，心腦血管疾病也容易找上門來，腦卒中就是引起猝死常見的原因之一。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力等情況，最好及時就醫。

6、心率異常穿上背背佳的7大改變一步到位，讓孩子科學健康的成長

人體的心髒跳動是有規律的，如果心率加快的話，往往就會出現心慌的情況，一般心律失常的危險性比較低，但是如果頻繁發作的話，也有一定的危險。頻繁發作的室性心律失常有可能會發展為室顫，房顫伴發心髒傳導疾病也容易進展為室顫，引起生命危險。同時，如果心跳過緩，也可能是起博細胞功能變差導的，如果長期心跳過緩，也是有導致猝死的危險。

二、預防的建議

因為很多時候要通宵加班，如果經常這樣子的話，出現冠心病、心腦血管疾病的概率自然也比較大的，所以最好的做法就是平時多注意身體，特別要做好下面幾點：

1、睡眠充足

睡眠對於人體來說是非常重要的，如果長期睡眠不足的話，就容易導致身體免疫力降低，還會增加患上心髒病的危險，一般來說，成年人每天睡眠時間應該在7-9小時間，如果工作實在很忙，至少也要保持6小時的睡眠的。

2、作息規律

在生活中，應該早睡早起，不要經常熬夜，對身體不好，同時在飲食方面也要多注意，最好保持低鹽飲食，平時多吃水果、蔬菜，同時還要注意控制體重，戒煙限酒。

3、適量運動

俗話說，“生命在於運動”，運動不僅僅可以鍛煉我們的身體，同時還有助於增強抵抗疾病的能力，但是運動也是需要注意運動量的，應該根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式。

4、定時體檢

現在很多人工作比較忙，也不怎麼注意飲食，高血壓、高血糖、高血脂的發生率也比較高，三高人群是猝死的高發人群，而常規體檢可以幫助我們及時發現這些疾病，也可以盡早的控制。

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