脖子咔咔響？每天1碗赤豆湯配上一劑中藥，頸椎病7天去無蹤！

頸椎病俗稱頸椎骨質增生、頸椎骨刺，是常見的骨關節病變，是因頸椎退行性改變而引起的頸椎的狹窄，並導致頸椎動脈血液供應不足而引起的狀況。頸椎病主要表現是頸痛、上肢和下肢的麻木無力、行走較為困難，以及會頭暈。它會發生於任何的年齡階段，現在年輕人和老年人都患有頸椎痛。它的病程長，治療不及時會遺留下神經症狀。那麼導致頸椎病的病因是什麼呢?

1、風寒的因素：外界環境的風寒因素可以降低機體對疼痛的耐受力，還可以使肌肉痙攣、小血管收縮、軟組織的血循環障礙。因此，風寒的因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產生症狀。

2、不良的姿勢：躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用比較差，剎車時還易出現頸部損傷。

3、頭頸部外傷：60%髓型頸椎病與頸部外傷都有關。一些病人因椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。

頸椎滑脫如果不及時治療，症狀就會逐漸的嚴重，其主要的症狀包括以下幾方面：

1、早期可能會有頭暈，手麻等症狀，當壓迫刺激脊髓後逐漸出現上肢和下肢同時麻木、無力、發軟，並且皮膚感覺的減退和走路不穩，甚至還會導致癱瘓，大小便失禁等各種症狀。

2、患者只能閉目平臥，眼睛有點發脹、眼睛有點沉、睜眼時無力、還視物不清、視力有點減弱、眼前的閃光、暗點、視野缺損，在頸部過度活動時出現眼痛、眼肌痙攣、一過性失明等症狀。

3、患者的下肢還可能出現放射性的痛、冷、麻、涼、等症狀。還有可能與天氣的變化有關，遇冷時就會加重，遇熱就會減輕，或不明顯等。重在肌萎縮、跛行、功能下降。這些都是常見的頸椎病的症狀。

在患病以後，飲食的輔助治療也是有利於病情的盡快恢復的，下面就請為大家介紹在日常生活中比較不錯的食療方法，來輔助的治療頸椎病，促進疾病的早日康復。

薏米赤豆湯的食療方法：

取用薏米、赤豆各50克，山藥15克，去皮的梨200克。將原料洗淨後，加入適量的水之後，用武火煮沸後文火熬煮成粥。可加入適量的冰糖。適應症狀為痰濕阻絡型的頸椎病征。

溫馨提示：

以上就是比較常見的食療方法，但是這些方法也並非對所有人都適用的，中醫一般講究辨證性的治療，對於食療也是一樣的，專家提醒患者，只有選擇最適合自己的食療方法來治療，根據自身具體的情況適當的服用，才是可以幫助頸椎病的早日恢復的。

中藥治理健康安全，並且效果顯著!

頸椎病是我們的身體的重要部位，然而現在許多的上班族由於各種原因容易導致患上頸椎病，那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的鍛煉方法呢?

1、前俯後仰鍛煉

在做操前，應該自然放松的站立，兩眼平視，雙腳分開並與兩肩平行，然後再雙手叉腰。動作開始時先抬頭再後仰，還要同時吸氣，雙眼望天，停一會;再緩慢向前胸部位低頭，雙眼看地。做這個動作時，使下頜貼緊前胸，停一會後，再上下反復的做5~10次。 動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。

2、局部按摩的鍛煉

可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

3、仰頭觀天的鍛煉方法

應取直立體位，兩手下垂，兩腳要與肩同寬，頭緩緩的抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，並保持這種姿勢20秒鐘左右。

頸椎病預防的方法：

1、避免長時間吹空調

寒冷潮濕是誘發頸椎病的因素，會加重頸椎病症狀，如誘發頸肩酸痛等症狀。頸椎病患者應避免在寒冷潮濕的環境中長期工作，避免長時間吹空調，隨天氣的變化添減衣服。

2、適當鍛煉

工作閒暇之余應加強頸部肌肉鍛煉，可以適當做頭、上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到鍛煉。可以做頸部保健操來使頸部肌肉得到放松。

參考來源