不用去美容，個個都是楊貴妃！美容養顏湯來襲，總有一款適合你！

古人說，寧可食無饌，不可飯無湯， 喝湯不僅有利於健康，更有利於補充人體營養且易被機體所吸收。我國民間曾長期流傳著各種「食療湯」，今人則將其譽為「營養健療湯」，古代貴婦人養顏更是喝湯，冬天了，也該給皮膚補補營養了！

一、電飯煲元氣烏雞湯

烏雞湯被譽為女性滋補養顏湯，比普通母雞清談爽口，補血益氣深受美女們喜愛，只要一個電飯鍋就可以做！

準備材料：紅棗、桂圓、枸杞各10顆左右，烏雞一隻、姜、料酒、蔥等適量即可

1、先把紅棗和桂圓枸杞用溫水泡半個小時左右，泡開更入味；

2、烏雞清洗好，切塊，放入容器中，放入生薑和料酒，倒入開水泡五分鐘，目的是去腥和血沫；

3、材料放到電飯鍋中，倒入涼水，最好蓋過烏雞，推薦放一點點黨參或者黃芪，藥膳口感更好，不過太補了，身體比較不錯的直接開燉就好，燉好後放入適量的鹽，可以嘗嘗味道，最後撒上蔥花!

悄悄告訴你，上周第一場雪我就燉了烏雞湯，在超市買一隻小烏雞才20多元，吃的超級滿足！

二、通氣南瓜銀耳湯

久坐族都有一個統一的毛病，那就是便秘！！！超級難受有木有，肚子漲漲的就是出不來，便秘多吃富含纖維的食物，比如南瓜、紅薯之類的非常通便；便秘久了毒素排不出，臉色能好嗎？

準備食材：南瓜半個、銀耳半朵、紅棗10顆、冰糖適量；

1、銀耳紅棗用水提前泡一個小時，完全泡開發好，將南瓜切成小塊；

2、放入泡開的銀耳、紅棗和南瓜，用電飯鍋選擇煮粥按鈕；

3、悶好後，放入適量冰糖，不喜歡甜的可以不加，直接就可以品嘗了！

不上火的可以加點桂圓，比較燥的就別加桂圓了，便秘吃紅薯和南瓜超好使呢，一般吃後一個多小時就有便意了，就做族必備哦！

三、潤肺清火百合湯

冬季乾燥不已，空氣也不好，肺部滿手，滿臉小痘痘，百合最清火，雪梨也非常的潤肺，非常好喝的一款美容湯，基本都是作為甜品出現在美食店裡面了，古代貴婦也都很喜歡喝銀耳雪梨湯的；

材料：雪梨一個、銀耳小半朵、百合、枸杞、冰糖

1、泡開銀耳，後撕成小塊，雪梨切成小塊。

2、放入鍋中直接開煮即可，記得加百合，開了後在放入枸杞；

3.不想看著鍋的，可以用電飯煲直接煮，好了後加入冰糖，就可以開吃了！

是不是都非常的簡單呢？我個人是很喜歡燉湯的 ，因為放入鍋中一鍋出就可以了，超級簡單方便，銀耳如果是一個人吃，泡四分之一朵就可以了，第一次做不知道，用了一整多，倒了一大半，吃不完，太能發了，並且銀耳不能過夜，過夜就不能再吃了，一定要注意這點！

這三款湯大家喜歡哪一款呢？這周就可以試試哦！

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