學書法，如何發力？

學書法，如何發力？

如“萬歲枯藤”、如“百鈞弩發”、如“崩浪雷奔”、如“高峰墜石”……一言以蔽之，曰筆力。關於筆力的強弱，是人所有目共鑑的，但是如何才能使自己的字筆力充盈，卻是初學所十分關心，但又感到求之無術的問題。

筆力，本源於人體，形成於鋒穎，而達之於紙上。因此，要使自己的字筆力雄健，必須具備執筆、書寫姿勢、正確地運筆，以及關於筆力的紙上反映等等的正確知識。

首先，古人常說，作書“皆須盡一身之力送之”，毫無疑問，這是事實。但言之容易，做之實難。要將全身的力量凝集到鋒尖之上，絕非單憑用力所能達到。一般說來，筆力弱的人，在這方面，大率有以下一些問題：執筆不得其法，以指運筆。試想，執筆不牢，力量如何通過指傳遞下去？即使有了正確的執筆，如果刻舟求劍，思想只停留在“擫押勾格抵”上，力聚指端，致使光有指力而無腕力臂力，更不要說全身之力了。單憑指力，其書必弱。這是一種常見的毛病。

此外，元代陳繹曾曾提倡有枕腕、懸腕沉肘的作書方法，因能偷懶取巧，影響頗大。殊不知，沉肘則肘以上之力受阻；枕腕則腕以上力被滯，都是破壞筆力的書寫姿勢。大抵，只有指、腕、肘、肩、腰等關節都鬆動通暢，全身之力方能使之於毫端。黃山谷曾評蘇東坡說：“東坡書彭城以前猶可偽，至黃州後，掣筆極有力，可望而知真贗也。”而東坡自己卻說：“僕以為，知書不在於筆牢，浩然聽筆之所之而不失法度乃為得之。”由此可知，執筆用力，在於自然。

其次，運筆之法，要數漢代蔡邕述之最詳，他說：“書有二法，一曰疾，一曰澀，得疾澀二法，書妙盡矣。”所謂“澀”乃是我們通常說的“逆勢”，即逆筆推行，發揮筆毛的彈性，致使“萬毫齊力”，方能“力透紙背”。所謂“疾”，乃是指得勢奮筆，迅捷飛騰而無所阻礙。一如王羲之所說的“爽爽若神”，又如黃山谷評米芾書所說的：“如快劍斫陣，強弩射千裡，所當穿徹。”這正是初學最難之處。由於運筆不熟練，初學行筆常有粘滯現象，欲速不能，造成勢背，筆力自然被破壞。要解決這一問題，須加強作書的熟練程度，須“意在筆先，字居心後”。當然，這是功力問題。

最後，還要談一談筆力的紙上反映問題。現實中，不知何為真正的“筆力”。如果以訛傳訛，必致墮入迷津而不能自拔。一般，對筆力有以下錯誤的表現方法：

01

盲目用力。將筆鋒盡根按下，強行硬拖，導致無筆觸，無墨韻，用墨過豐，字形粗而無神，如同“墨豬”。這種用力，實則為背道而馳。南齊王僧虔所說的“拙力”，正是指這種情況。

02

蔡邕曾說：“藏頭護尾，力在字中；下筆用力，肌膚之麗。”確實，筆力必須藏之於點畫的內在，而不是強顯其形，不見古人就有過“綿裡藏針”的說法。有些人，不明此道，不知剛用柔顯，致筋骨暴露。張懷瓘《評書藥石論》說：“若露筋骨，是乃病也，豈曰壯哉！書亦須用圓轉，順其天理，若輒成棱角，是乃病也，豈曰力哉！”

03

有些人受到不良習氣影響，作書有意嫋嫋，如綰蚯蚓；機械頓挫，如排運算元。忸怩造作，故作姿態。這種書法，貌若蒼老，其實無病呻吟，最為可憎，學書斷然不能涉此邪道。

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