常給孩子喝這10種營養湯，補鈣益智身體棒！值得收藏！

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願，想要孩子有好的腸胃其實很簡單，只要在日常生活中做一個有心的媽媽，不需吃藥和營養品，通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。今天小編給大家帶來的這十種湯做起來很容易，孩子經常喝可以增強體質，孩子們健健康康就是媽媽們最大的幸福，記得要收藏哦。

①豬肝青菜湯

豬肝300g，青菜400g，鹽，芡粉，料酒，薑絲

1.豬肝洗淨切薄片

2.去一大碗放入豬肝，加芡粉一勺，料酒一勺，薑絲，鹽攪拌均勻，靜置20分鐘

3.湯鍋加水燒開，放入豬肝燒開撇去浮沫，加入洗淨的青菜燒開加鹽調味即可。

②紫菜蝦米湯

蝦皮 25g，紫菜(幹) 5g，醋 2g，香油 1g

1. 取開水一碗，放蝦皮，入微波爐加熱1分鐘。

2.取出加熱的蝦皮湯，放入紫菜，攪勻，再入轉微波爐半分鐘。

3.取出後，加醋，香油調味即可。

③蘑菇肉片湯

豬肉200g，蘑菇，200g，花生油適量，精鹽一勺，生粉一勺，料酒一勺，蔥薑蒜適量

肉切片，加鹽，生粉，料酒醃一會。

鍋裡加水放入薑絲和油，水開後放入洗淨的蘑菇。

煮兩分鐘加入肉片。

出鍋時，把蔥花撒上即可。

④山楂瘦肉湯

幹山楂20g，瘦肉150g，菜心50g，生薑10g，植物油10g，鹽5g

1.瘦肉切成小塊，用開水焯燙；

2.鍋內倒適量清水，加焯好的瘦肉、山楂、蜜棗、一小塊薑和適量的鹽，煮滾後改小火煲2個小時；最後撒上適量的鹽即可。

⑤黃豆排骨湯

黃豆100g，豬排骨250g，精鹽適量

1.排骨切成小塊，用開水焯燙；

2.鍋內倒適量的清水，加入排骨、黃豆、1小塊薑和一點鹽，煮滾後改小火煲2個小時；最後撒適量鹽調味即可。

⑥香菇雞湯

雞500g，香菇12～15朵

1.將12只雞(約500克)剁成塊，汆燙去血水，撈起洗淨備用;將12～15朵香菇泡軟、洗淨瀝幹去蒂再對切;

2.將洗好的雞塊放入燉鍋內，加入適量水及蔥、薑、料酒等調料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘後再放入香菇和適量食鹽，繼續燉20分鐘後，調入味精，即可食用。

⑦番茄豬肝湯

豬肝250g，蝦仁25g，蘑菇40g，雞蛋1只，番茄150g，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。

將豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。

用旺火蒸10-15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

⑧花菜萵筍湯

菜花、萵筍、雞胸肉。

將菜花洗乾淨，掰成小塊，萵筍去批和黃葉，洗淨，葉子切成小段。

萵筍莖切片雞胸肉洗淨，切薄片，用水澱粉和料酒抓均勻，鍋放置火上，用水煮沸，放入薑末雞肉煮沸

倒入萵筍和菜花煮3分鐘，用鹽和雞精調味，灑上香油即可。

⑨魚骨湯

大魚骨，紅蘿蔔，黃豆，雪耳

起鍋略煎魚骨

紅蘿蔔去皮切片略微爆炒，然後加水，滾十分鐘後換落湯煲去煲

加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。

⑩玉米排骨湯

排骨200g，玉米100g，蔥薑蒜適量

排骨焯水，放涼備用

熱油爆香蔥薑，排骨下鍋，炒至斷生，倒入水大概火燉

放玉米，轉中火燉熟即可

參考來源