醫生警告：如果你一直是這樣睡覺，身體早晚會拖垮，越早知道越好

我們每天都要睡覺，雖然睡覺是一件再普通不過的事情了，但是在睡覺過程中，如果出現異常的狀態，真的會影響健康。就比如打鼾，日常生活中，很多人都喜歡打鼾，也一直認為打鼾是一種再正常不過的現象了。但要告訴大家的是，這種現象是一種不健康的表現。

並不是人們想象中睡的比較香、或者是因為十分疲憊的原因。但如果你不是經常出現這種現象的話，這個是沒有關系的。可如果你經常有這種打鼾的現象，那麼就不要注意了，不是一個簡單的問題了。

那怎麼看自己的打鼾是不是正常的呢？

每個人在睡覺的時候，尤其是在深度睡眠的時候，是感覺不到自己有任何動作的。就比如說睡姿，一個晚上不可能會一直保持著一個睡姿，而是換了多次，只是自己沒有感受到罷了。

而打鼾也是一樣，主要還得問你身邊的人，看看你在睡覺的時候打鼾是什麼樣的，如果是輕微偶爾，那麼不用太過關注。如果是聲音很響烈，且經常出現這種現象，有的時候還會出現停止呼吸了，那麼就要注意了，很可能是睡眠呼吸障礙症。

如果你一直處於睡眠呼吸障礙症這種情況的話，會出現以下這些嚴重的影響：

1、容易失去精力：要知道，一個人的精力是非常重要的，但相反你的神經狀態一直是困倦，怎麼也無法集中起來，那麼不僅僅是會影響到你的工作狀態以及學習狀態，如果是做司機或者是相似的職業，還有可能會出現不利的一些影響。

據美國的一項調查研究發現，有睡眠呼吸障礙的人群，要比沒有這種症狀的人群，發生車禍的危險要高出3倍左右。因此，對於這種症狀大家千萬不要小看，一旦發現，就要及時去正規的醫院檢查下，進行診治。

2、增加心血管疾病風險：在睡眠當中出現很嚴重的打鼾現象，甚至是呼吸短暫的暫停，雖然是短時間的，但也出現了缺氧的狀態。這種現象對於正常人來說，會增加心血管疾病的發生危險。

而對於已經患有心血管疾病的人群來說，還會加重病情，嚴重的還會因為缺氧誘發猝死以及心肌梗死的發生，最終影響到我們的生命。

3、肥胖的人群要注意：如果你的體重是屬於超標的狀態，那麼發生打鼾的現象也要比體重正常的人群要大，而肥胖又跟二型的糖尿病有非常密切的關系，經常打鼾更會在一定程度上影響胰島素的分泌，甚至給肥胖的人群帶來更大的危險性。

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