健康之路|不花錢就能治病的8個穴位,效果立竿見影,值得收藏!
穴位可以調整臟腑、氣血、經絡,讓人體產生自我修復,不用吃藥、甚至不用花錢就能讓人恢復健康,並保持健康。
現在,全世界有183個國家在使用針灸推拿來防病、治病、養生、保健。
習近平總書記把銅人作為國禮贈送給世界衛生組織
今天我們來和專家一起學習
如何用穴位解決生活中的小麻煩!
李志剛主任醫師
北京中醫藥大學
1
穴位治“頭暈”
取穴方式:關衝穴位於人體的無名指末節尺側,距指甲角0.1寸。
關衝穴是十二井穴之一,十二井穴在臨床上具有開竅、醒神、急救的作用,關衝穴也有這樣的作用,同時它還有
瀉熱開竅、活血通絡、緩解頭暈的功效。
刺激方式:用拇指指甲掐按關衝穴,力道掐到微微酸痛即可。時間掐10秒鬆弛2秒,一直到頭暈緩解為止。或者用牙籤鈍的一端按在關衝穴上,可起到相同作用。
如果頭暈比較嚴重,如坐舟車並且伴隨著噁心、嘔吐的症狀時,可以用關衝穴放血的方法來緩解。
放血有瀉熱、安神、開竅、醒神的作用,但注意一周不要超過2次。
2
穴位治“暈車”
取穴方式:合谷穴又叫虎口穴,在第一掌骨和第二掌骨之間,手伸直,肌肉的最高點就是合谷穴。
合谷穴是手陽明大腸經的原穴,具有調腸胃、止嘔的作用。
刺激方式:暈車、暈船時,用拇指的指腹用力按壓在合谷穴上,方向要透向小指的方向,按壓的力度以自己能忍受為主,用力按壓——鬆開——再按壓——再鬆開,直到暈車、暈船的症狀緩解即可。
除了這個穴位之外,專家還推薦一個穴位,內關穴。
取穴方式:內關穴在手腕上兩寸,兩筋之間。
內關穴是手厥陰心包經上的絡穴,它有寧心安神的作用,內關穴也是八脈交會穴之一,有和胃降逆的作用。
刺激方式:坐車、坐船之前準備幾片鮮生薑片,放在內關穴上,在有暈車、暈船症狀時,用拇指指腹按壓穴位即可緩解暈車、暈船。
除了這兩種方式以外,專家還推薦肉桂粉貼肚臍的方式來緩解暈車、暈船的症狀。
肉桂有大補元氣的作用,它是補腎陽、壯腎陽的良藥,肉桂中含有揮髮油,可以通過藥物的揮發來刺激穴位。
神闕穴是十二臟腑、十二經絡之門,而且肚臍眼裡的角質層非常薄,神經血管也很豐富,很容易吸收藥性。所以肉桂粉貼肚臍可以治療暈車、暈船。
3
穴位治“耳鳴”
耳門穴、聽宮穴、聽會穴, 3個穴位具有聰耳助聽、主治耳鳴的功效。
刺激方式:把食指、中指、無名指並成一排,放在耳前三穴上一起按,用力點壓穴位——鬆開——再用力點壓——再鬆開。
如果更嚴重的耳鳴,可以用針刺穴位的方式來緩解。
一般留25-30分鐘,但是要注意:這種專業的針灸一定要到正規的醫院去做。
4
穴位治“便秘”
取穴方式:支溝穴在腕上三寸,兩骨之間就是支溝穴。
支溝穴是手少陽三焦經上的穴位,三焦經可以通行三焦,有調暢人體氣機的作用,並且它可以潤腸通便、通調水道。所以便秘的時候,可以通過按揉支溝穴來緩解。
刺激方式:用拇指按壓支溝穴,按到有酸、麻、脹的感覺,每天早晚各按揉1次,每次按摩5-10分鐘,可以有效緩解便秘。